こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
原因不明の不調や、急に太ったすると
自律神経が乱れているから・・・という
話しが結構でます
自律神経系のケアとかなんとか言いますが
結果的には身体と心のバランスがバラバラ
というのが原因です
最近は結構多いかな
と思うのが
間違っているのに正しいと思い込んで
やり続けていたり、間違っているという
結果が出ているのに、間違いだと気づけない
という状態を引き起こしている人を多々見ます
例えばダイエットして体重は８キロ痩せたのに
体調を崩しすぎて病院に通う羽目になっている
とかね
更年期だといって、ダイエットと無関係に
している人もいますが、ダイエットって
そもそも健康に役立たなくてはならない
ので、正しく行っていれば更年期も軽く
出来るはずです
だって
自律神経=ホルモン＝免疫力
になるわけなので
先日、床の拭き掃除の話をしたんですが
腕の動きというのは特に大事だと
思うんですよね～
腕が動かないというのは脳の働き方が
偏っていると考えてOKなんですよね
これも、以前の記事でお伝えしていますが
脳と腕というのはものすごく関連性が
高いので、腕が回らないなどは脳が疲れている
という状態と受けて止めなくてはなりません
実は私も何年か前に一度だけ
腕が上がらない・・・
という経験をしています
確かにその頃めちゃくちゃ忙しくて
正直上がらない腕に構っていられる
余裕はありませんでした
*確か娘が急に受験をすることを
決めたころですね・・・
今思うと、何事もなくてよかったな・・・
とは思いますが、その後もいくつかの不調はあり
ました
それは、肩の冷えです
首から肩の冷え、耳の冷えが酷かったと
思います
腕が上がらなかったのは真夏でした
ただ、そんなに長くその状況が続かなかった
ことでスルーしてしまったんです
ちなみに真夏に腕の上がらなくなった原因
はおそらく気温ですね
それとまあ慣れないことを始めた
ストレスです
暑くなり、体温調整がしづらく、加えて
忙しさも重なって脳がオーバーヒート
寸前だったのだと思います
涼しくなって治るというのはいちじてきな
気温の負担であったとも言えます
ただですね、一度ダメージをうけると身体って
やっぱり弱ります
つまりその時点でダメージを受けたことで
気温に対して柔軟性が持てない身体になり
冬は冷え切ってしまう・・・という羽目に
なってしまいました
こういして調整力というのがどんどん悪化
しているのですが、同じ状態で悪化する
わけではないので、気が付かなくなるわけ
です
年々歳を取るわけですから、放っておいて
良くなる・・・なんてことはあり得ません
年々過ごしにくくなっている気候と同じ
ですね
自律神経というのはこうやって自分の気が付かない
部分ですこ～しずつ状態を悪化させていくよう
になります
大事には至らないけど、ちょっと都合がわるい
という状態というのが慣れれば慣れるほど
自律神経って乱れていくものなんですよね
結構性格にも反映してきます
面倒だからまあいっか
という考えを持ちだすようになる
のは結構まずいです
面倒＝疲れている＝身体が重い
という状態なんですよね
そこで休む、ケアするという選択では
なく、放置する
という状態になると、結局あとあとに
面倒がやってくるわけです
物事が小さい状態のときというのを
見て見ぬふりをする癖というのがつく
ことで結果太る、体調が悪いをつくり
だします
自律神経が乱れると物事が思い通りに
ならないとも言われているので、生活
し辛いな～と思ったらまずは身体を
軽くすることを考えてみてくださいね
身体が軽いというのは思っている以上に
思考を柔軟に軽くすることが出来ますよ
実は下半身が重い、太っているという状態
というのは、上半身に問題があるからこそ
起きています
また別の記事で話ていきたいと思いますが
下半身のケアをいくら頑張っても結果に
ならないなら、腕の可動域を上げること
が優先です
そのために必要なこと、というのが
脳の使い方になるわけですね
このブログではアロマを推奨しています
が、アロマを心地よく使う、効果的に
使うためには当然食生活の改善も必要に
なります
これだけやっていればOKということ
は世の中には基本存在しませんので
柔軟性を養うためにも、基本事項に
必要なことを取り入れてなじませること
が大事です
それが、出来ないと飽きる、やめてしまう
という状態が起きやすくなります
まだまだ多くの人は切り離して考えて
しまいがちですが、自律神経が乱れる
ということはホルモンに影響があります
ので、太りやすくなります
ホルモンを調整しながら
痩せていかなくては、体重だけ減っても
身体を整えることが出来ないのです
若い女性であっても無理で間違った
ダイエットの方法で生理がとまって
しまいます
正しいダイエットをすると、閉経だと
思っていたのに生理が来てしまうこと
もあります
ホルモンを正しく調整するという方法
は今では逆にダイエットを通じて正しい
習慣で身に着けられるようになりますよ
体質を改善するにはまず自分の体質を
知ってみてくださいね
下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
体質を知ることによって、どんな方法で
ダイエットにとりくみホルモンバランスを
整えることが出来るようになるかが
理解出来るようになり、イメージしやすく
なります
イメージが出来ないことは成功には
繋がりにくいものです
イメージを最大限に活用するためにも
６０種類以上のアロマをつかって身体を
リラックスさせてみてくださいね
リラックスしながら自分の身体をイメージ
することで、体の声が聞きやすくなります
お腹の減り方ひとつも違うことがわかる
ようになりますよ
消化をするためのエネルギーをつかって
いるからお腹が減るのかストレスで
緊張しているからなのか
本当に空腹なのか
お腹の減り方もシーンによって違い
ます
その時に必要な行動や食べるものなども
知ることが出来ると痩せやすい身体を
作りだすことが出来ますよ
アロマを使いこなして感じる身体を
手に入れてみてくださいね
ではまた～