こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
長年ダイエットのサポートをしている
現場にいて、やっぱり太ってしまう
という状態を作り出すには、ルールが
あります
それは自分自身の行動が把握できていない
ということです
私は47歳になりましたが、40代以降の人は
太っていてもいなくてもなんですが、
結構自分の行動や言動の把握が出来ていない
という人が多いんですよね
太っていない場合は神経系の病気や不調に
なっています
一番多いパターンが
願望を口に出しているけど、現実との
ギャップが大きい
願望と現実の区別がつかなくなっている
ということ
これ、めっちゃヤバイやつです
なんかわかんないんですけど、
30代くらいはこれでも許されてしまうん
ですが、40代くらいになると身体にも
周りにも許してもらえなくなるという
現象が結構あります
まあそれだけ大人になったということですね
言動と行動の一致を求められるようになります
カウンセリングでめちゃくちゃ多いパターン
これは私も太っている時に言ってしまって
ましたのでほぼ全員がやります
それは
「そんなに食べていません」
↑
これ、ただの願望です
もしくは、20代の頃みたいに焼肉が
思いっきりたべられなくなった・・・
っていう意味かもしれません
私は今痩せたからこそ思います
65キロあった時の私が
「そんなに食べていない」
なんてどの口がいうって
ちなみ、この答を言ったとき
当時27歳くらいのスタッフが
「絶対食べています！」って言い切り
ました
私は「見てもいないのに・・・」と
思いましたが、彼女が正しかったです
最近のカウンセリングでも
「食べ物があると食べちゃう」という
話しが出ました
食べたくなくても目の前にあると
たべてしまう
など、ちょっと自制が効かない話
ですね
私がダイエットのサポートをしていて
思うのが、こういう状態になるのは
絶対に食べ物に対して好きなものを
ちゃんと満足して食べられていないという
人に起きがちな現象だと思います
どっかで我流のブロックを設けて
ダイエットの迷宮入りをするように
なっていくんですよね
私も結果的に1日1食は好きなものを好きなだけ
食べてもいいという決まりにしました
だからこの1食では好きなものをたべます
ただ、身体の負担にならないということを
ちゃんと考えてたべます
つまり自分の体質にあった食べ物という
ことです
体質に合ってかつ好きなものというのを
ちゃんと選ぶようにします
スイーツも食べたいなら食べます
だけど炭水化物は少な目にする
など配慮はあります
自分の事を知って自分に合ったものを
選んでいると、自ずと自分に必要な物
というのが見極められるようになります
し、必要なければ目の前にあっても食べなく
なります
ファッションとかも同じで、自分の骨格に
あたものが似合うわけですから、そうやって
選ぶようになりますよね
同じです
食べ物の自分の体質に合わせれば
自分の身体にピッタリの体質が作れる
ようになりますよ
体質は以下よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
先日の記事でも書きましたが
脳と腸のバランスが取れるように
なることが最も重要です
体質に合った食生活と脳がきちんと
感覚を掴めるように60種類以上の
アロマを使って感覚を呼び覚まして
あげてくださいね
自分の行動と言動のバランスが取れなく
なるのも、脳が疲れているからなので
脳を整える方法にであって、自分を
コントロールできるようになってみて
くださいね
ではまた～