こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
長期間ダイエットをしていて、
ようやく、もう太らないと感じた
ある法則に出会うことが出来ました
というか、感覚ですかね
ダイエット以外でもですが、結構多くの
成功者が出来ていることではあるんですが
「今日は難しい」
という声を聞けるようになりました
私はセールスの世界でもトップクラスに
なった経験もありますし、ダイエットも
１８キロ以上の減量にも成功することが
出来ています
つまり目標を達成することまでは出来る
ようになりました
ですが、大事なことはそれを継続、持続
する力を養うことです
一時的な成功というのは本物の成功では
ありません
目標に向かって走り続けることが出来ても
それを維持、継続するやり方は同じでは
ありません
正直目標を達成するだけに走っている
方が、不安を打ち消したり、見て見ぬふり
をして突き進むことが出来るので最初は
大変ですが、慣れれば結構楽です
ダイエットならどんどん体重が落ちる時
でもあります
ファスティングも最初はしんどいですが
慣れてくれば、簡単になります
身体が重くなったらすぐにファスティグ
出来るので、調整も上手く出来るように
なります
目標に向かっている時というのは
毎日５キロ歩くなど決めたことをやれば
いいですし、やれるようになれば結果が
でます
ですが、問題は毎日というのがいつも
同じ状態ではないということを
身体が知ることが出来ないと体調不良を
起こしやすくもなるのです
人間というのは恒常性はあるがゆえに
すこしの変化に気づきづらいという
特徴もあるのです
それゆえ急に太ったという感覚になり
すぐに痩せられないと思うのです
三歩歩いて二歩下がるのならまだいいですが
三歩歩いて四歩も五歩も下がっていては
意味がなくなってしまいます
実は同じことをやっていても後退していく
という現象は結構何をやっていても起きています
例えば高級化粧品やサプリメントなんかも
そうですね
同じ状態というのは慢性化しているので
後退していくことになります
ダイエットでも人生でもですが
達成の次に必要なこと
というのは、上手に自分でストレスを
つくったり、甘やかしてコントロールする
ということが必要になります
まあ、生きていくってそういうことです
天気がいい日もあれば雨の日もあるわけ
ですから、過ごし方を変えることで、
身体の調子も整えやすくしてくれるように
なるのです
だからこそ、東洋医学をベースにしたメソッド
というのは、身体にも心にもちゃんと経験を
させていけるので、進化していけるようになる
わけです
自分の体質を知る
体質に合った食事を探る
自分に合った食生活を手に入れる
自分の身体の変化に気づけるように
なる
こういったステップを踏むことで体調をコントロール
出来たり、自分の身体の声を聞けるようになります
今年の夏は暑かったです
そして、冬もいきなり寒くなりました
寒くて体力が奪われているということを
ちゃんと気にかけていつもの行動を変化させる
ということもスルッと出来るようになりました
以前は言い訳や理由をつけて突き進むことしか
出来ませんでした
年齢を重ねるということは体力も落ちるし
判断力も低下していきます
そんな時、直感や自分の身体の声をちゃんと
聞けるようになれば、然るべき休息をちゃんと
とれるようになり、無理をせず体調を整える
ことが出来るようになります
いきなり身体の声が聞けるようにはなれません
が、一つずつステップを踏むことで、徐々に
自分の身体との調和がとれるようになれますよ
まずは自分の体質を知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックすることができます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
身体との調和を取れるようにするためにも
６０種類以上のアロマを使いこなして
身体の感覚の違いを実感できるようにして
みてくださいね
アロマがいろいろなことを教えてくれるので
ちゃんと立ち止まって考えることができる
ようになりますよ
香りがもたらすリラックス効果と脳への
働きを実感して、身体の声が聴ける器を
作り出してみてくださいね
ではまた～