こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
猛暑が続いていていたので、胃腸が
疲れているな～と感じました
先日、パジャマを失敗したことで
身体を冷やしたことも大きな原因では
ありました
身体が冷えてしまい、久々に派手に
お腹を下してしまい、胃腸が荒れている
と感じました
食べる予定があったので、かなり食べて
しまったので、派手に下してすっきりは
していました
とはいえ、食欲はあまりなかったんです
食べないという状態は慣れているのですが
あまり食べないのも暑いので脱水症状に
なってしまうために、何とか食べることに
しました
その日、外出をしていた先のファミレスで
何度メニューをみても食べたい物がみつから
なかったのです
仕方がないので、ココアを飲んだのですが
糖を入れることで身体が燃焼し始めてきた
ので、何か食べることにしました
私はカレーをあまり食べないのですが
カレーを食べることにしました
その日はとりあえず、食べた・・・
で済みましたが、翌日たまたまたくさんの種類の
カレーのレシピが掲載された冊子をみて
カレーが食べたくなったのです
タイカレーなどのスパイスカレーは
夏になるとたまに食べています
で、作ってみました～
タンドリーチキンにするか悩んだんですが
お肉を身体があまり欲さなかったんですね
＊まだまだ腸がつかれていたんです
少し胃腸が荒れていたので、肉などを欲する
ことが無かったのですが、２日もカレーを食べた
ことで、腸が温まったようで、翌日はものすごく
お肉を欲してしまいました
久々にトンカツを２枚もくらっていました
そして、２日連続カレーを食べて翌日の夕方自分の
ある症状に気が付きました
＊トンカツを食べる前ですね・・・
それは
無性にイライラしている
ということ
どういうことかというと、
身体がパワー不足になっていた
ということです
ここで、パワーのつく食事が選択できないと
イライラを解消できず、太りやすい身体を
作る羽目になるのです
翌日の夕方にはすでにトンカツをたべていたので
エネルギーチャージが出来ましたが、暑くて
食欲がなく、食べられるもの・・・という状態で
過ごすと、エネルギーがかなり下がってしまいます
お腹を下して胃腸が荒れている状態だったので
栄養を吸収しづらい状態だったというのもあります
更になんですが、２日目のカレーを食べた日というのは
物凄く暑くって、外に出ている時間も長く
結構体力を消耗しているのにも関わらず、
ゆっくり食べて居られなかったんです
それが、更にエネルギーを不足になる要因とも
なってしまったのです
身体に合った食事でもなかなか結果や効果を
感じられない・・・
という場合は食事の仕方を見直さなければ
ならないかもしれません
よく噛んで食べる
とも言われていますが、ゆっくりと食事を摂る
ことで、食材はエネルギーとして浸透してくれ
ます
この夏は気候の変動が激しく、体力が落ちている
状態の方もたくさんいるようです
自分の体質に合った食事を丁寧に食べてみて
下さいね
体質のチェックは下記からすぐに出来ます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
身体は消化、吸収が出来なくては正しく
動かすことが出来ません
正しく動かせていないと、食べる物の
選択がどんどん偏っていってしまいます
なかなか自分の意志では正すことが難しい
ので、身体のケアもとり入れながら進めると
自然に調節できるようになりますよ
６０種類以上のアロマを使うことで
鼻から脳へ正しい情報を伝える訓練を
毎日することで、徐々にバランスが取れる
ようになってきます
即効性はないものの、しっかりと効果を
得る為には時間も必要です
ゆっくりと身体の毒素を抜きながら正しい
食生活にアロマとともに切り替えてみて
くださいね
ではまた～