こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、ニューオータニへ行ってきました～
ニューオータニと言えば
スーパーメロンショートケーキ
ですよね～
この記事を書きながらリンク貼り付けるために
HP見てたら、改めてニューオータニの
ビュッフェ力を知ってしまった・・・
以前、食べたことはあったのですが
その時は美味しいとは思ったのですが
それだけでした
ですが、しばらくたってから、あれ
あのケーキまた食べたいかも
と思うようになりました
↑これが、人気の秘密ですか
HPみながらシェフのこだわりに
おどろきました～
ちなみになんですが、私は愛知県の田舎の
出身なんですが、私の地元にもめっちゃ美味しい
ケーキ屋さんがあるんですよ
スーパーメロンショートケーキを食べた時に
そのケーキ屋さんを思い出しました～
私が初めてそのケーキ屋さんのケーキを食べた
のは、まだ関東に在住している１２．３年前の
ことです
地元にこんなおいしいケーキがあるなんて
と感動したくらいです
なんで全国展開しないのかな～
と思っていたのですが、最近は結構幅広く
やっているみたいですね
名古屋でも東京でも京都でもイベント出店
してるみたいです
ロンブーの敦さんも来たみたいです
特にお友達ってわけではないですが
地元で、小中学が同じ学校の先輩が
オーナーシェフさんですのでリンク貼って
おきますね～
美味しいケーキを紹介するコーナーに
なってしまってきていますが、
お話しはここからです
先日、そのスーパーショートを求めて
ランチビュッフェに行きました
頭のなかはスーパーショートケーキで
一杯でしたが、ローストビーフもたんぱく質
を取るためにがっつり食べていました
とはいえ、今日のメインはケーキ♡
お高いケーキなので、この日はチートデイ
として思いっきり堪能しました～
小さくカットされていますが、たぶん７～８コ
くらいは食べました
他にもマンゴータルトなども食べていたので
私としてはあり得ない量の糖質をたらふく食べ
ました～
で、気付いたことは汗をかき過ぎていたことで
水分が抜けすぎていた
ということです
６月下旬からの猛暑で暑さには慣れてはいた
のですが、身体が水分不足になっていて血糖値が
下がっていたのです
つまり、エネルギー不足となっていました
糖質が足りなくなると、乾燥しやすくなり、
身体の水分量が減るので、エネルギー不足に
陥りやすくなるんですね～
去年の記事でも書きましたが、そうめんなどを
食べて食欲のない時でも糖質を補給して身体に
水分を留めておくようにするんですね～
夏は自分が体感したり、意識している以上に
エネルギーを使っていたり、エネルギー不足に
なるので、ダイエットには本当に向かない季節
なんです
今年は特に暑いですので食生活はしっかりと
整えておかないと秋に枯れた身体になって
冬に太りやすい身体を作ってしまいます
↑ここ大事です
大量に糖質をとって、すぐにエネルギーになった
ので、お水をガンガン飲みました
焼肉を食べたわけでもないですが、
次の日は肌のハリがでて、老廃物が出て来ました
糖質制限ダイエットといいますが
夏は気をつけないと老化につながってしまうので
糖質もしっかりと摂取しなくてはならないです
ダイエットを続けていると、体質もどんどん変わる
ので、自分で気づいて調整していく必要があります
季節に合わせた方法で食生活を取り入れることが
必要ですので、ご自身の体質を季節に合わせながら
身体に合った食べ物を選んでみてくださいね
下記より体質チェックは出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使っていて
良かったと思えることは、チートデイとして
糖質をがっつり摂取しても、なかったことに
してくれます
洗顔の時に古い角質がぽろぽろとおちました
血液の流れをクリーンにしてくれるので、
ちゃんと新陳代謝を促しくれます
意識的には罪悪感があったものの、アロマが
身体のお掃除をしてくれるおかげで身体が
しっかりとリセットできます
バタバタしていると、食事がおろそかになり
やすくなってしまいますが、アロマと自分の
体質に合った食事で健康な身体作りを続けて
いってみてくださいね
ではまた～