こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
このブログでは季節に合った食生活が
必要ですという話をお伝えしています
これは私が１８キロ以上のダイエットを
経て実感したことと、エステティシャンと
してお客様の管理をしてきたこと、
ダイエットの指導をしていて、体質を
悪くしていく人、ダイエットに失敗
する人というのは食生活を杓子定規で捉えて
しまう傾向にあるからなんです
食べることは生きる事
というように、食事は身体にいろいろな
感覚も与えてくれます
ちなみなんですが、減量だけ
というものなら、割と杓子定規で成功する
ことが出来ます
減量は体重を落とすことだけにフォーカス
しているので、食事を減らしたり、適度な
運動を続けていれば基本的には叶います
女性の場合、それだけでは痩せないという
人は結構います
その理由は単純にホルモンです
満足感や自己肯定感が低い人は食生活や
運動で痩せにくいのでエステなどが効果的
な方も多いです
繰り返し、気持ちがよい
という体感が身に就くことで、ホルモンが
活性化しやく痩せやすくなります
先日のヘッドマッサージの記事でも伝え
ましたが、このホルモンを出すためには
ゆっくりと身体が気持ちよいと感じる必要が
あるので、グイグイと強いマッサージは逆効果
になります
一瞬、すっきりした気持ちになりますが、
マイナスのが増えます
季節に合った食生活をする必要がある
のは感覚を養うことも必要だからんなんです
強いマッサージで良し
というのはその時だけの事しか分からない
身体の状態です
ですが、感覚が整ってくると強いマッサージ
のあと、身体に弊害を感じるようになるので
ダメだと気づけるようになります
＊揉み返しなどですね
マッサージの直後にだるいのはマッサージで
血流が促進されて身体全体に運動効果を作る
からなので、それはOKですよ
ダイエットでプロテインだけ飲むとか
糖質制限ダイエットに効果があったから
と言って同じことを続ける人がいますが
身体は同じ状態が続くことで、脳の働き
が悪くなり、免疫力が落ちるようになって
しまいます
女性はとくになんですが、感覚が整えば
整う程、ダイエットでも人間としても
成功しやすくなります
＊女性性が育つからですね
暑い季節の乗り越え方というのも
自分の食べているものを感じることで
自然に身についていけるようになるのが
理想です
自分の感覚を上げる為にもまずは自分の
体質を知って、体質に合った食生活で
整えてみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
時々、自分感覚が強く成りすぎている
人がいますが、身体が軽いという実感が
ない人は、基本的には間違った感覚だと
思っておく方が改善しやすくなります
自分の感覚で身体を上手く整えられな
かった実績があるので、自分の感覚は
むしろ疑う方が効果的になります
私はこの方法で痩せました
感覚を整えていくのも、食生活が自分の
身体に合ってなじんでいくことでだんだん
と整っていくものです
整うことで、自然に必要のないものを
食べなくなれます
感覚を整える為には身体の余分な汚れを
捨てることが一番です
私達は生きているだけで常に老廃物を
ためてしまっています
毎日のケアをすることでたまらない身体
作りが出来、感覚が整うようになります
６０種類以上のアロマを使って整う身体
作りを丁寧に続けてみてくださいね～
これまで感じたことのない身体の
軽さを実感できますよ
ではまた～