こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
太りやすくなってきたり、身体の重さが
気になる。肩こりや腰痛、頭痛などの痛みが
出てきている・・・
不調が続きやすくなっている
この時何が起きているかというと
基本的には消化吸収力が落ちている
状態です
消化吸収力が落ちることで、消化できない
食べ物が身体でとどまって毒素になります
消化吸収が間に合わないものというのは
つまり毒素になるのです
だからいざ痩せようとして運動しても
簡単にやせられなくなりますし、セルライトが
つきやすくなるのです
セルライトが気になるかたも身体が毒素の
温床になっています
基本的には食生活が自分の体質に合わない
状態が続くと起きてきますよ
ファスティングをするのは毒素を溜めない
ようにする目的です
身体のなかに残った毒素を排泄するために
新しく食べることを止めなければ、上手く
排泄出来ないからなんですね～
新陳代謝を上げる
というのは食生活を変えることで
出来るようになりますよ
自分の体質を知って体質に合う食べ物が
わかってくると新陳代謝を上げていく
ことが出来ますよ
体質のチェックは下記よりすぐに出来ます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
急に暑くなると、身体を冷やすことに
エネルギーを使うので、アイスなど糖質が
たか～くて甘いものが食べたくなります
↑こういうのでお腹を満たしちゃいけません
でも
すこ～し我慢して、ちゃんと自分の身体に
合ったものを食べるようにしてみると
体温調整が上手くいくので、汗をかき
つかれにくい身体を感じることができます
あつい～
と思っても、アイスをすぐたべず、
食後のデザートで食べた方が、エネルギーを
高める効果へと繋がりやすくなります
かき氷は・・・
大人にはちょっと不向きだったりするんですが
焼肉など身体を熱くする食べ物となら良い感じ
ですね
夏に太る身体の温床を作ってしまうのが
アイスやかき氷だけ食べてしまい
急いでクールダウンさせてしまう・・・
というやり方
暑いけど
循環力を高める為に汗をかけるように
身体を熱くさせていくことが大事ですよ～
＊肉や炭水化物をモリモリ食べる体力が必要です
汗をかいた後、身体はかなり冷えるので
上手く調整できると楽になります
身体のシステムを使いこなすと
消化力が上がるので、涼しくなると
一気に痩せ体質へシフト出来ます
燃焼システムを年中オンにしておくと
冬のダイエットシーズンの燃焼力が格段に
上がり、冷え性ともおさらば出来ます
汗を身体作りには６０種類以上のアロマが
お役にたちますよ
血液に滞る冷えの材料となる脂肪や毒素を
どんどの浮かせて流してくれます
毒素というのは汗で出すのではなく
尿や便でだします
ただ、血流がよくなれば身体が熱くなる
ので、アロマのお風呂に入るとしっかり
汗もかけます
汗をかくということを身体におぼえさせて
おくのも重要なポイントですよ
毒素を溜めない身体作り
夏は日本人の体質的には苦手なシーズン
ですが、上手く乗り越えれば太りづらい
身体ができるってことです
夏のケアを丁寧にしてみてくださいね
ではまた～