こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
猛暑になったり、天候がわるくなったり
安定しない気温と湿度ですね・・・
人間の脳って気温や湿度を調節することに
もっともエネルギーを使うそうです
なので、１年中同じ気温でいられる室内
環境を作ることで身体の負担がものすごく
軽減されるようです
エアコンを入れなさい、入れなさいという
理にかなっていますね
とはいえ、感覚を安定させるための術では
ないです
あくまでも脳に負担をかけずに仕事などで
高パフォーマンスを維持するための術だと
いうことになります
後は病気治療などでで療養しているなど
です
１年中同じ気温と湿度の設定で療養して
いても、夏になるとやっぱり必要以上に
体力を消耗するという話を聞いたことが
あります
夏が身体に掛ける負担・・・
計り知れない・・・と思う今日この頃です
ちなみに暑い夏、冷たい飲み物を飲んでしまい
がちですね
⇈余談ですが、こういった乳製品の冷たい
飲み物はものすごく腸にダメージ与えます
ちなみに何で冷たい飲み物を飲んでしまうか
というと、自分の体力で体温を下げることが
出来ないから～
飲み物などで、内臓を冷やして下げるように
してしまうんです
でも、これ、ものすご～く内臓に負担がかかって
いて、むくみの原因になります
ここ数日猛暑がおさまったな～と思ったのですが
先日また猛暑日がありました
その時私も午後にアイスティー飲みました
でも、やっぱりそこからあまり調子がよくなくなって
しまったので、冷たい飲み物はやっぱり内臓をつかれ
させてしまう・・・と反省しました
急に暑い状態になると、身体がついていけずに
冷たい飲み物を欲してしまいます
たまになら影響力もそれほどないので大丈夫
ですが、まだまだ夏は続くので、冷たい飲み物で
身体を冷ますよりも、やっぱり汗をかいてちゃんと
体温を調整出来る身体作りが必要ですね
しばらくまた暑さも収まりそうなので
この間にもしっかりと身体を整えておくと
猛暑の日に疲れすぎなくて済むようになります
自分の体質を知って体質に合った食生活を
しておくと身体が整いやすくなりますよ
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
汗をかかせているだけでも身体はとてもつかれ
やすくなるので、しっかり栄養を摂っておく
必要があります
夏は身体の循環力を高める為には良いシーズンです
ダイエットは季節によって方法を変えることで
リバウドせずに四季を通じて快適な身体作りを
することが出来ますよ
昨日の猫背の話しでもお伝えしましたが
日本人は消化吸収がものすごく苦手な体質では
あるので、消化吸収の妨げにならないように
ちゃんと余分な水分を排泄出来る身体作りを
することが必要ですよ
そのため汗をかいて循環させ毒素を溜めない
ようにします
汗から毒素は出ませんが、身体のお水を綺麗に
するための作業になりますよ
汗だけでは上手く調整できないので、
６０種類以上のアロマも使って血流を
促進しながら、冷えない身体作りを同時に
しておくと疲れがたまらない身体にできます
夏は特に自分の身体にあったエネルギーチャージ
が出来る食事と循環を意識すると、秋、冬にかけて
のダイエット効果が高まります
暑い夏も体質作りに活用してみてくださいね
ではまた～