こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
暑くなるとやっぱり自律神経の乱れを
感じますね～
特に、暑くなったり、雨がふったり
天候が安定しないというのが夏の気候が
自律神経を乱す魔物のような存在です
ちなみになんですが、自律神経を整える
って言っていますが、これはトレーニング
みたいなもので、コツコツと積み重ねて
始めて乱れにくくなってくることが実感
出来ます
整える
というよりも
乱れにくくする
という感覚のがいいかな～と思います
ブレない自分になる
みたいな感じですかね
なので３０代中盤くらいからは
なるべく自分という人間を理解して
それに合わせて生活していく必要がある
と私は考えます
これくらいになるとやっぱり自我があり
みんなに良い事が自分に良い事とは
限らないからですね
自分にとっての快、不快を見極められる
ようになることがポイントです
私の経験から言えば、自律神経を整える
作業は筋力をつけるとか体力をつける
運動みたいなものだと思っています
筋力でも体力でもですが、
余分なものはそぎ落とす
ことが最初に必要だと思っています
筋力や体力ってどうやってついた
ってなると毎日の積み重ねとしか答えようが
ないですよね
筋力の場合何か持ち上げたり、発達してきて
いるのが目に見えてはきますが・・・
毎日変化があるわけではないですね
筋肉のつけかたも普段の生活の中で
とりいれると衰え難くなります
特別なトレーニングをしていると失われ
やすくなってしまいます
こういった感じで、自律神経というのも
ある程度、自分のライフスタイルにあわせながら
整えやすくなるんですよね
なので、食生活と毎日入るお風呂を活用して
アロマにサポートしてもらいたいと考えます
私はエステティシャンなので、エステの技術など
もおススメではありますが、やっぱり基本は日々の
生活でそぎ落とすということが技術の効果を
高めることになるな～と思います
先日もお伝えしましたが、思考とカラダは繋がって
いて、自律神経は脳の中枢神経から指令を起こしている
神経になるので、脳にポイントがある
ということになります
つまり思考ですね
思考を変えるというのは基本的には難しいので
食べる物、触れるもの、聞くもの、見る物を
変化させる必要があります
無心な状態というのがたくさんあると自律神経
は整いやすくもなります
意識的に無心な時間を増やすのは難しいかも
しれないので、まずはお風呂の時間でとって
みるのもいいですよね
６０種類以上のアロマを使えば嗅ぎ分ける
ことが出来なくなるので、無心な状態を作り
やすくすることが出来ますよ
食べる物も自分の好みや体質を理解して
取り入れると吸収しやすくなります
体質のチェックは下記よりすぐにできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
身体に栄養素がいきわたることで、
血流が良くなっていきます
自分の好みに合わせて自然な状態で取り入れる
ようになると、無意識に正しい方向に軸が合う
ようになっていきますよ
６０種類以上のアロマと体質にあった食生活で
乱れにくく整う身体を手に入れてみてくださいね
ではまた～