こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
急な暑さがやってきました～
史上最短で梅雨が明けたそうです
むくんでいませんか
寒暖差が激しすぎて身体がついていけません
よね～
まだ６月なのに暑さが思いやられます
今むくんでいる状態の方は
身体が熱を放出出来ない
という状態です
これいわゆる熱中症にもかかりやすい状態
になりますので、注意ですよ
先日汗の記事でもお伝えしていますが
身体が冷えていて結露を起こしている状態
というのがむくみってことですね
身体がから熱と水分を放出出来ない状態
なので、水分が身体にとどまったままに
なってしまいます
体温が調整できないので、身体も冷えやすい
くせに暑い・・・と上手く状態をととのえられ
ませんね
夏こそしっかり食べないと身体が冷えますし
循環出来ません
暑いからと言ってアイスを食べる
これは、先日もお伝えした体質をどんどん
悪化させる無意識の行動ですね
私は６月の約１ヶ月でファスティング強化をして
いたのですが、生理前にやけにむくむという状態
を引き起こしていました
そして気が付いたのです
血が足りない
ということに
つまり、身体の血液を運搬させるパワー不足の
状態が起きていました
血というのは筋肉にも換算して考えることが
できます
食べないダイエットというのはこうやって循環
出来ない身体をつくります
むくんだのは生理前だったので、生理が始まって
ファスティングを終わりました
そして、ステーキ２枚、ケーキ、アイスも食べたら
身体がどんどん熱くなって、熱を放出
汗をガンガンでて、むくみは収まりました
つまり、むくむって体内循環が悪くなっている
状態。食生活が身体に合っていないよ。と教えて
くれていますよ
体質に合った食生活については下記よりすぐに
チェックすることができます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
むくみと言えばマッサージ
と考える方が多いと思います
ですが、マッサージをいくらやったところで
身体に肝心のエネルギーが入らなければ
循環することが出来ないので、マッサージの
効果は上がりません
セルフマッサージを効果的にするのは
マッサージのテクニックでもなく、気持ちよさ
ですよ
自分の手で気持ちよくすることは難しいので
６０種類以上のアロマをつかって、香りで
しっかりリラックスしながらやさしくなでて
上げると身体も緩んで汗をばっちりかけるように
なります
夏こそは体力が必要なので、夏からは食べて痩せる
身体にしなくてはなりません
ここ数年気候も安定しませんので、身体について
意識的に整えなくてはならないな～と感じます
ファスティングやアロマ、食生活を体質に合わせて
使いこなして、健やかな身体を一緒に整えていき
ましょ～
ではまた～