こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の記事の身体が冷えて汗と結露とを
勘違いしているというお話の続き
をしますね～
身体を冷やしやすく
疲れやすい状態にしてしまうやって
しまいがちな小さな行動とは
それは砂糖と塩の間違った摂り方
なんです
端的に言えばなんですが
お腹が減った状態というのは
脳が疲れている状態と本当に身体が
疲れている状態と２種類あるんですが
現代人の空腹は大抵は脳が疲れている
状態です
で、ですね。
時間もないし、休憩時間だし
などという理由でちょこっと食べている
その甘いものが結構大きな間違いを起こして
います
意外や意外
食生活を崩すのも実はその無意識に放り投げた
チョコやクッキーであるかもしれません
どいうことかというと、
疲れた・・お腹減った・・・
となると脳は甘い物の方が満足しますし
疲れが取れた気になります
ですが、身体にとっては甘い物というのは
より疲れるものの摂取なわけです
血流を悪くするものがほとんどです
ですが、身体が意外に本当に欲しているもの
というと
塩
なんです
これが最も重要
一般的には減塩などと言われて塩は悪のように
扱われていますが、血液を循環させるためにお塩
というのはものすごく重要な役割になります
圧をつける為にも塩がないと血流という血圧が
整わないわけです
ちなみになぜ、減塩などといって血圧を下げる
方向に向くかというとこれは単純な話で塩だと
思っているものが塩でないだけです
要は一般的に使われている精製塩をたべて
いるので、摂りすぎになってしまうということ
なんです
ちなみになんですが
私は２４時間ファスティングをしたことで
一つ失敗に気が付きました
それがこの塩の存在です
私は朝食の変わりやおやつにナッツに
海塩をつけて食べているのですが、
それらをしなくなったことで、やっぱり
浮腫みを感じるようになりました
お腹の減りというのがかなりつらく
なった後、身体冷え、むくむという
感覚を覚えました
見直してみると、やっぱり間食に
取っていた、塩とナッツは私の身体に
理にかなった循環をもたらせていた
ということがわかりました
有塩ナッツにしないのはどんな塩
なのかわからないものなので、自分で
塩を選んでつけています
実はこれに気が付いたのは
ある主婦の方の動画で、１ヶ月のうち
半分は体調が悪いといっているかたの
動画を見て、つまみ食いをしている
シーンで気が付いたのです
＊チョコやビスケットなど一口で
食べられるものをちょこちょこたべて
いました
＊調子が悪い、無限にお腹が減るって
言っていました。だからエプロンの中に
お菓子を忍ばせることにしたそうです
体質に合った食生活というのももちろん
必要で、私の場合、それがベースにある
ので、失敗してもすぐに気が付けます
＊むくみは生理が来たので足を上げて
いたら治りました
マッサージより効果がありました
もう一つ言えば、食事も自分に合ったこと
を整えておくと、自然に自分に合った間食
などが出来るようになります
塩をつけるのは半年前くらいからですが
それも塩の情報があったからやりました
抜いたおかげで身体に効果があったことを
証明出来て良かったです
身体に必要なものはまずは体質を知って
順番に整えてみて下さいね
体質チェックは下記からすぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
身体に食べ物を効果的に反映させる
為にも身体のなかの不要物質はどんどん
排泄してみてくださいね
６０種類以上のアロマなら不要なものを
流す力がちゃんと備わります
食べ物の反映が分かりやすい身体なら
失敗し続けずにすみますよ～
何が自分に合っているかを身体で
感じ取ることが出来るので、痩せること
以外のたくさんのギフトがもたらされる
ようになります
たくさんの奇跡に出会ってみてくださいね
ではまた～