こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日YouTubeで中田敦彦さんが
「１日１食でお腹がへらないか
」
という質問をされていました
お腹が減るか減らないか
というイエスノー回答が無かった
のですが、
「３食食べるってことは本当にお腹が
減っていない」
「脳が快楽を求めている
」
と言って見えました
あ～なるほど
と思いました
私も先月末からかなり意識をして
食べないということをしていました
今まではお腹が空いたらナッツを食べる
位はしていましたが、ダイエットとか
体質改善とかではなく、単純にどこまで
耐えられるかということを知りたくて
やっていましたし、現在進行形です
なのでまた次の成果もお伝えしていきますが
今のところの成果はというと、
食べたもの吸収がめちゃくちゃ良くなった
と自覚できます
食べ放題やビュッフェにいって、お腹いっぱい
食べちゃいます
でも、かなり消化吸収が早いので、数時間で
こなれてしまうんです
今までは１日食べないことで消化しているな～
って感じでした
だから焼肉の後などはパワーがみなぎって
いたんですけどね
ただ、空腹時間を増やすことをしていると
どちらかというと精神的な部分の影響力が
強いと感じるようになることが多かったです
一つは無になれる機会が増える
ということです
空腹の時間が増えれば増えるほど
余計なことを考えられなくなります
ということは結果
物凄く集中力が上がる
ということになります
あと、忘れていたことで面倒なことに
ついても、やるしかないので、ぐだぐだ
する前にやってしまいます
私はファスティングを１年くらいやって
来たので今の効果を感じることが出来て
いるかとは思いますが、やっぱり自分の身体に
合っている食事と食べ方というのはずっと
効果をもたらせ続けてくれるのだと実感して
います
これからファスティングを始める
というかも是非自分の体質と体質にあった
食事を知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
ダイエットをしてからは長年たって
いますが、少しずつ成果や感じ方も
変わって来ています
長く続けていくことで本当に自分の
身体に合わせた食べ方をマスターして
いけますよ
ちなみに、食べ物で脳の快楽を味わう
ことが全てではないので、そこは代替品を
是非採用していってほしいな～と
思います
６０種類以上のアロマを使うことで空腹の
時間でホルモン分泌を増やすことを可能に
しやすくしてくれるので、ダイエットや
体質改善の成果がグングン上がってきます
自律神経を整えたい方もファスティングと
抱き合わせていくことでかなりの効果を
感じられるはずですよ
私はMッ気が強いので空腹を楽しんで
苦しんでいますが、アロマの香りを使うことで
空腹からしばらく離れることができますので
活用してみてくださいね
ではまた～