こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
太ももに隙間
ほしいですよね
最近はスキニーがやや遠のく
ファッションになってきましたが
股ずれすると気になります
スキニーやガードルを履くと
股ずれが解消される
という一時的な効果によって
太ももの隙間に目をつむってしまい
やすくなりますが、太ももの隙間を作る
作業というのは、身体全体を痩せさせる
ためにも非常に効果が高くなるので
是非知ってもらいたいと思います～
ちなみに太ももの太さ
というのは、子宮と腸のむくみや脂肪の
つき具合と考えてOKです
つまりなんですが、内臓脂肪がかなり
ついてしまっている状態
になるんです
なので、太ももの隙間をつくる運動など
するよりも食生活の改善こそがめちゃくちゃ
効果をだせる作業になるんですよ～
食生活を改善するためには自分の体質を
知って、体質に合った食事も知ってみて
くださいね
下記よりすぐにチェックできます～
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
これまでの記事で中性脂肪の頑固さ
などをお伝えしているので、運動という
概念は一旦捨てていいと思います
薄着の季節がやってくることや
デトックスの季節が重なっている今は
食生活の改善がチャンスですね～
それから、気付かず当たり前の状態
になっているのが、女性の子宮筋腫
例えば卵巣の腫れだったり、子宮筋腫
というのが症状になかったり、今すぐ
どうこうすることがない場合は婦人科でも
スルーされる症状なんです
でもなんですが、これが意外と身体の
外側に出ていることが多くて、むくみだったり
痩せない部分というのがそういった婦人系の
派生だったりする場合がかなりあるのですね
なので、治療とケアは別物と考えて
小さくても筋腫があるなら、食生活を改善して
整える等しておく必要があります
卵巣が腫れるというのも、無理している証拠
なので、睡眠と自分に必要な栄養をしっかり
とる生活をするなどをすると改善しやすく
なります
卵巣が腫れる等の炎症系に関しては
アロマは効果的です
女性の場合、子宮にしっかりと栄養を
与えられていない食生活として多いのが
脂質不足です
お菓子や糖質でお腹や気持ちを満たす
ことが多いとどうしても脂質が重たく
なりがちです
良質な脂質
と言いますが、脂質こそバランスが取れた
食べ方で、女性の大切な機能を守って
くれます
揚げ物を怖がる必要もなく、オメガ３や９も
取り入れながらバランスを取れれば
エネルギーとして大きく働いてくれるので
頼もしい存在になりますよ
暖かくなると身体も脂質を吸収しやすく
なるので、脂質の取り入れ方も絶好のタイミング
です
脂質がバランスよく摂取出来ていると
ファスティングの効果も高くなります
必要な栄養素が摂取できていないと排泄も
上手くできないです
特に便秘が気になる方などは脂質のバランス
に気を使ってみてくださいね
特に腎機能が弱めのぽっちゃりさんは
便秘になりやすい傾向があります
水と油
というと、やっぱり相反するものとして
イメージできますよね
つまり、身体に水分が多い人は
脂質のバランスが取れにくい状態になり
身体に溜めこみやすい性質を持ちます
そのバランスを保ってくれるようにする
のはホルモンの働きになりますが、
ホルモンを活性化させるためには脳から
の指令が最も重要になるんです
60種類以上のアロマを使うことで
香りから脳に刺激を与えることでホルモンを
活性化させ、分泌を整える働きを促せます
ホルモン＝自律神経
ですので、自律神経も一緒に整えて
行くことが出来ますよ
身体の内側にアプローチできるアロマと
食生活の改善で理想的な身体をゲットして
みてくださいね
ではまた～