こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマを使って１８キロのダイエットと
体質改善に成功した方法についてお伝えしています
さて、先日久しぶりに大好きなシズラーへ
行ってきました
基本的に焼肉やしゃぶしゃぶの食べ放題が
多いのですが、サラダバーは最近は少なく
なりました
昔はホテルのブッフェも行っていました
コロナということもあり、ブッフェスタイルは
自粛傾向にありますしね
でシズラーはファミレスなので、時間制限がない
ということで、お昼から夜まで居てしまいました～
食べていたんですよね・・・ほとんど
ちょこちょこ取っては食べて・・・
を繰り返していました
で、私はどちらかというと食べ放題は
時間制限系のものしか行かないので
２時間に食べつくすスタイルが定番
４時間かけて食べたのは初めてかも
今回、敢えてチートDAYにしていろいろ
食べてみました～
コーヒーもほぼ飲まないのですが、
２杯ものみ、小さなケーキとアイスも
食べてみました～
当日はやけにそういった普段食べないものが
おいしいと感じたので、「たまにはいいか」という
気持ちで食べたのですが・・・・
その後寝るまで、いえ、翌日起きてからも
とにかく
消化が出来ない
という事態になりました
めったに食べないものを食べた
ずっと食べ続けていたということもありますが
やっぱり消化に悪いものは身体に負担をかける
と感じました
翌日もなかなか便が出ませんでした
これも消化の悪いものを食べたツケですね。
午前中は水を飲みまくりました
いつもは飲む紅茶もやめて昼食は
ハーブティーとナッツ
身体に負担をかけないように時間を
かけてゆっくり消化できるように環境を
整えていきました～
夕方位にようやく楽になりました
あと、気付いたことは食べ過ぎた次の日は
身体が冷える、寒い
ということ～
消化にエネルギーを使うので
体温がなかなか上がらずにいつもより
気温は高めでしたが、とにかく寒いと
感じました～
つまり、食べ過ぎは身体も冷やします
アロマを使って体質改善をしたからこそ
身体におきている変化などを感じる力が
つくようになりました
私がアロマを使ってダイエットや体質改善を
おススメしているのは
感じる身体を作る為
なんですね～
自分で感じられるようになるからリバウンド
しないダイエットが出来るようになります～
身体がいつも教えてくれるようになります
たまの失敗があるからこそ、食生活の
大切さも学べますね～
頭で考えて食べないなど、無理をしていると
なかなかバランスが取れません
バランスが取れないと、身体が炎症を起こしたり
体臭を発生させるような状況になります
アーユルヴェーダではピッタが強い人は
そういった傾向にあると言われます
そして、ピッタが強い人はアロマの芳香は
もの凄くピッタリ～（親父ギャグ
）
体質に合わせた整え方も必要なので
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