歩いたー！ー！ー！
気分爽快
自分のペースでガチウォーキング
息子や夫とウォーキングしている時は、、
もはやただの散歩😇
ウォーキングとはいいがたい。。
いつも20分かかってる場所1人なら10分😇
去年の緊急事態宣言中ウォーキングしてましたが
実際にはたいして歩いてなかった🤪笑
うん。
これは、、退化する。
納得😂
1人で60分ハイスピードで運動として
歩くとやっぱり使ってる筋肉が違う。
今年は息子幼稚園でいないし、
しっかりやろう
筋肉低下すると結局風邪もひきやすいので
帰宅して腕立て伏せしたら、、
まさかの20回で息切れ🤣
２０２１年。２０２０年に消えた体力取り戻すぞ