我が名はー!... | 沼津ランニング&スキルズステーション ブログ

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沼津ランニング&スキルズステーション(エヌステ)では、ランニング会、フィットネスイベントなど、ジョギングやウォーキングと、運動や健康づくりイベントを開催しています。その模様をお伝えします。


テーマ:
こんにちは!
スタッフの茂田です。☀

昨日は月曜日ー!
午前のレッスンは雨のため休講にしましたが、夜の「ランニングクラブ-ビギナークラス-」は実施しましたよー!

まずは集合写真📷

見事に顎が見えますね。笑
「我が名はー!...」の人です。笑

昨日のテーマは「走るためのドリル」ということで、基礎となるトレーニングを実施しました!

トレーニングっていうと、皆「えっ!?」って言うんです...。なんでだろう?( ̄^ ̄°)

腹筋・お尻・ハムストリングスに絞って行いました!



写真はゆっくりと寝ていく腹筋と四つん這いから脚を蹴り上げるトレーニングです。

どなたでも簡単に出来るトレーニングなので、ぜひやってみて下さい!
そしてビギナークラスの皆さんは、毎日のトレーニングに取り入れてください!

次回からは「スロージョギング」がテーマになります。
皆さんの走りやすいペースで行いますので、初めての方でもご参加頂けます。
興味ある方は、ぜひ体験へ!

沼津ランニング&スキルズステーション
📱︎:055-952-3222
HP:n-sta.com
営業:平日11:00~21:00、土日祝 9:00~18:00
定休:火・木

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