手首を掴まれた時、上段受けの動作を活用してその手を解き、逆に相手の手首を捕って肘関節を極める

　ある火曜日の稽古の話です。

　研究稽古として行ないますが、最近は「基本動作（きほんどうさ）」として稽古する中から「受け」の部分をピックアップし、関節技や「手解き（てほどき）」の技として活用する稽古をしています。

　この日もそのことをテーマに行ないましたが、その中から今日は「上段揚げ受け（じょうだんあげうけ）」を「手解き」の技として用いる稽古をした様子を綴ります。

　実は当初、この日は「手解き」の部分までと予定していたのですが、説明の際、つい話が展開の部分にまで及び、具体例を見せたところ、結果としてそこまで行なうことになりました。

　これまで同様の技を稽古した場合、関節技として行なった時はそれ自体が極めになりますので、そこで終わったのですが、「手解き」の技として行なった場合、そこからどう極めるかというところが消化不良のような感じになっており、今一つ武技しての終わりの雰囲気になっていなかったため、今回は極めの一例としてその部分まで示し、全員で稽古しました。

　今日はその様子を、当日撮った写真と共にお話ししていきます。

　今日は少年部から移籍してきた道場生にモデルになってもらった写真をアップします。

　この年齢でも細かなポイントを踏まえて技を磨いてもらいますが、それが研究稽古ですから、出席する以上はそのやり方で身体を動かしてもらいます。

　今日は「手解き」の技ですから、設定は相手から手首を掴まれた、というところからになります。

　今回、掴まれる側は左の手首とし、それを相手は右手で掴みます。

　その様子をアングルを変えて撮った写真をアップしますが、右手首を左手で掴んだ場合は、左右が逆になるだけですので、この日稽古したことを覚えれば反対側で同じ動きをすることになります。こう言えば簡単ですが、いざやるとなった動かし方がこんがらがってしまう人がいますので、そういうパターンは別の日にと思っています。

　この技の場合、左手首を左手で掴んだ場合、「手解き」の部分まではほぼ同じ感じでできますが、極めの部分になるとできませんので、掴む側をきちんとやるべきことを理解してもらうことが大切になります。

　こういう技の場合、掴む側の意識が低い場合、そもそも掴んでいるという感じにはならないので、稽古として行なっても身に付きません。かと言って、最初から外されないようにとしっかり掴んでは技ができていない人には「手解き」はできません。

　ですから、稽古時の加減が難しい、ということになりますが、この辺りは個別指導で対応しました。

　上の写真は掴まれた直後の動きですが、掴まれている側の上肢を引きながら、同時に前足を引きます。

　その動きは同時でなければなりませんが、見ていると下肢・上肢の動きのタイミングがバラバラになっている人が多くなっています。

　そしてその際、中心軸が曲がっているケースが多く、結果的に腕力で引っ張ろうとしています。

　しかし、そのような状態では逆に自分の姿勢を崩す原因になり、相手から付け入られるきっかけになります。

　そういう身体操作になっている人が多かったの関係で、稽古の内、この点の修正に時間を取られました。

　身体の使い方をヘルプしながら、というケースもありましたが、そういうことを行なうことで道場生の身体の使い方の癖みたいなものを直接手で感じることもできました。そのことを言葉で伝えようとしてもなかなかうまく伝わらないこともあり、掴む側の意識を少し緩めてもらったり、うまく手足を引っ掛けた上で一緒に動いて感覚を掴んでもらうなどの工夫をし、少しずつ修正していきました。

　相手を身体ごと引き寄せたら、手首を掴んでいる相手の手と自身の手首の間に反対の手首をしっかり挟み込みます。

　この時、しっかり挟み込む意識で行なうことが大切なのですが、中途半端な状態が目立ちました。

　そのことで上手く「手解き」ができず、結局、力技になるケースが散見されましたが、動作のコツを皮膚感覚で捉えるように体験してもらいながら繰り返しまたが、少しずつ様になっていきました。

　この部分は特に手首の動かし方にポイントがありますので、行為のみでは技のキレが無くなります。

　写真や文章だけでは上手く伝わらないので詳細は割愛しますが、稽古ではこの点も時間をかけて理解してもらいました。

　手首の内側に当てた方を「上段揚げ受け」の要領で上方に持ち上げ、掴まれていた側は腰に引きますが、その上肢の動きがシンクロしていることが大切であり、その際の引き手の要領も「手解き」の技の中でポイントになります。

　そのタイミングがうまく合うと、面白いように上手く掴まれた手が外れますが、それができなければせっかくのチャンスをフイにしてしまいます。

　ただ、初めてこういう稽古をした人もいますので、最初から淀みなく行なうというのは難しくなります。動きが途切れた瞬間、相手に防御反応が生じ、それが力技に転じるきっかけになることが多くなりますので、各動きのポイントがある程度分かった時点で拍子という「見えない技」も意識してもらうことになりましたが、当初予定していたのはここまででした。

　しかし、前述したように、今回はここからもう少し先に進め、極めまで行ないました。