3食きちんと食べる!1年と216日目 | 過食嘔吐克服したい30代主婦

過食嘔吐克服したい30代主婦

過食嘔吐16年。抜け出したいです。
出来ることから始めてみます。

こんばんは。
3食きちんと食べる!1年と216日目です。

【今日食べたもの】
深夜→バナナ半分、パウンドケーキ一切れ
朝→野菜のスコーン、パウンドケーキ一切れ、梨、チョコアイス
間食→アップルパイ
昼→焼きビーフン、おにぎり、味噌汁
おやつ→バナナ半分
夕→ご飯、肉野菜炒め、焼きビーフン

今日は朝から甘いもの欲が止まらず…( ̄∀ ̄)

深夜→パウンドケーキ、朝ごはん後→チョコアイス、間食→アップルパイ…。
「食べたもの」には記載していないけど、甘〜いカフェオレとかも結構飲んでます…(^_^;)


身体が欲してるのかなーと思って我慢せず食べてますが、続いたら困っちゃうな…( ̄∀ ̄)

ずっと家にいてほとんど動いていないのに、お腹だけはやたら空く!
でもこういう時期だし、しばらくは身体の欲するままにします。