万博記念公園でノルディックウォーク

 

こんにちは、機能訓練指導員の西上です照れ

暖かくなったかと思えばまた寒くなりましたねアセアセ

体調崩さない様に気を付けたいですねキラキラ

 

３月３１日日曜日はいつも泉大津のノルディックウォーク

でご指導してくださる岡先生の支部主催の

イベントで万博記念公園を歩きましたニヤリ音譜

 

 

今回は指導員としてオレンジベストを着て

参加させてもらいましたびっくりビックリマーク

コースは3㎞、5㎞、7㎞とあり今回私は

参加者さんと一緒に７㎞コースを歩きました音符

お話していたら案外時間はすぐ経ってしまいますおすましペガサス

 

 

１回外へ出てテニスコートの横を歩きました照れ

ユキヤナギがすごく綺麗でしたハート

 

 

最初は寒かったですが途中で太陽が出てきて

歩いていると少し暑いくらいでしたキョロキョロ乙女のトキメキ

 

 

桜も少し咲いていて綺麗でしたルンルン

 

 

途中でつばきを見て休憩したりして癒されましたぽってりフラワー

皆さん写真を撮ったりして楽しんでいましたよむらさき音符

 

 

↑頂いた写真使わせてもらいましたキラキラ

 

万博記念公園の桜並木の辺りは混んでいましたが

少し離れるとほとんど人のいない場所もあり

快適に歩けましたよ～チュー宝石紫

万博記念公園楽しかったですラブラブ

またイベントしてもらえてら行きたいですね星

 

今週は泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会なので

狭くてもいいので泉大津にもこんな公園が

あればいいのに～と思いながら歩いてましたニヤリ

 

海辺の方まで足をのばす予定ですニコニコハイビスカス

 

 

お近くの方はぜひご参加くださいね音符キラキラ

お問い合わせ・お申込みお待ちしておりますよゆめみる宝石

 

普通にウォーキングするのもいいですが

ポールを使う事で自然と全身使って歩けるので

消費カロリーは倍増しますし筋トレにもなりますよふんわり風船星

 

 

株式会社元気や

℡0725-20-0650

 

 

第16回ノルディック・ウォーク倶楽部体験会

 

こんにちはびっくりまーく

機能訓練指導員の西上ですキラキラ

 

土曜日は泉大津ノルディック・ウォーク体験会でしたキラキラ

朝から雨傘が降って雷イナズマもなっていましたが

お昼からはお天気も回復して太陽よかったです照れはーと

 

今回は東雲公園に集合して藤棚の下で

準備体操を行いました♪

 

 

体操が終わったら今回は３つのグループに

分かれて穴師公園へ移動しましたおすましペガサス音符

車1105グループ、自転車ももチャリグループ、歩く歩くグループです爆笑

 

今回私は皆さんと一緒に穴師公園まで歩きましたニヤリはあと

 

 

東雲公園の藤棚の所から市役所の方へ行き

ベルセンターの横を通って公園から出ましたニコハート

 

 

公園から出てアザリアの横を通って

図書館や中学校の横を歩きました！！きらきらピンク。

普段は交通量の多い所も通りましたが

土曜日は車も少なく快適に歩けましたニコニコ花

 

 

穴師公園に着いたらすぐにプールの横の

道から歩きだして公園内を隅々まで歩きました爆　　笑sei

穴師公園に着いてほっとしている方もおられましたニコニコ

 

 

少し気分を変えてちょっとした山登り気分を体験して

上りと下りでポールの長さを変えて歩きました音符音符

こんな風にも使うのかと新しい発見があって

喜ばれている方もおられましたsei音符

 

 

整理体操をしてから歩いて

帰られる方もいて一緒に歩きましたゆめみる宝石

途中で少し時雨ましたがいい気候でしたニヤリ音符

毎回歩ける距離が伸びている方もおられます照れキラキラ

たくさんの方と歩きたいですねウインクハート

 

次回は4月6日（土）ですふんわり風船星

皆様のご参加お待ちしておりますふんわりリボン乙女のトキメキ

 

 

 

aaaa  お問い合わせ  aaaa

株式会社元気や

0725-20-0650

平日9：00～16：00

 

長居公園でノルディックウォーク

 

こんにちは！！

機能訓練指導員の西上です音譜

 

日曜日に長居公園でノルディックウォーク

がありまして行ってきました照れはーと

噴水前に集合でしたが駅から迷子になりました汗笑

 

日曜日はずっと雨が降っていましたが

合羽を着て歩きましたニコニコ

結構雨が降ってても意外と普通に歩けるんやな～

って思いながら歩いてましたびっくりびっくりまーく笑

 

 

歩道の奥の土の道を歩きましたキラキラ

木もいっぱい茂っていて落ち葉を踏みながら

歩いて自然を感じられるコースでしたクローバーキラキラ♪

 

 

道路では視覚障がい者の方が伴走者と一緒に走っていたり

トレーニングとして走っている方などとにかく

走っている人が多くてびっくりしました！！

 

 

途中でYANMARスタジアムの前で集合写真も撮りましたよルンルン

初めて来たので写真撮っておきました爆笑花

 

整理体操をしてから植物園に入って

岡先生ご夫婦とスタンプラリーも回ってきましたニコニコ♪

 

 

久しぶりにボールさわりましたニヤリ

楽しかったですsei

 

 

桜も色んな種類があって結構咲いている木も

たくさんありました桜星のｽﾃｯｷ

 

 

チューリップかわいいですねaaaaaa

 

 

 

今度の土曜日は

泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会ですニヤリハート

 

東雲公園から穴師公園へ行きますおすましペガサス音符

できるだけ安全な経路で行こうと思い

下見も行ってきました1105キラキラ

 

 

ゆったり歩けたらなと思います照れはーと

ご近所の方もお誘い合わせのうえ

ご参加くださいぽってりフラワー

 

ピンク薔薇第 16 回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会赤薔薇
　　日 時： 平成 31 年 3 月 16 日（土）
　　集合場所： リハビリでいさーびす元気や
　　（泉大津市東雲町 8-8）
　　集合時間： 午後 2 時 30 分
　　終了時刻： 午後 4 時 30 分予定
　　服 装： 運動しやすい服・運動靴・帽子
　　持ち物 ： タオル・水、カッパ（雨天時）
　　（両手が使えるリュックかウエストバックに入れてください）
　　参加年齢： 小学生から大丈夫です
　　費 用： 保険代・運営費 300 円
　　ポールレンタル代 500 円（借りる方のみ）
　　主 催： 泉大津ノルディックウォーク倶楽部
　　協 力： 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂支部
　　指導員 ：岡 喜与志 先生
　　連絡先 ： リハビリでいさーびす元気や
　　☎0725-20-0650（平日 9 時～4 時の間にお願いします）
　　※必ず事前に予約してください(締め切り 3 月 15 日）

 

 

 

ノルディックウォーク　ご案内

 

こんにちはぽってりフラワー

機能訓練指導員の西上です♪

 

昨日は専務と東雲公園から穴師公園への

コースを決めに歩いてきましたニコニコsei

一番最後の写真以外はストリートビューを

スクリーンショットしたものを使っていますビックリマーク

 

 

市役所付近の出口から出発しますキラキラ

 

 

地域包括支援センターの前を通って真っすぐ真っすぐ

歩いて行って途中で右へ曲がりますニコニコ

 

 

右へ曲がって真っすぐ行くとアザリアが

左手に見えてきてそのままその横を進みます！！

 

 

ここも通り過ぎて～

しばらく行ったら左に曲がりますよニヤリ

 

 

しばらく行くと図書館と誠風中学校が左に

見えてきますよ～aaaa

 

 

中学校の横の道を進んで。。。

 

 

南海中央線を渡ります1105go

 

 

まちのだがしやさん、どんぐりやさんの前を通って

進んでいくと穴師公園に到着です照れ音符

 

 

穴師公園の中は歩く場所によっては

一周800ｍ近くありますので休憩しながら

歩いて頂ければと思いますピンク薔薇

 

帰りも歩いて元気やまで行けば3㎞程度になり

穴師公園までの片道だけは1,5㎞くらいです音符

 

あとは公園内を何周歩くかで人によって

距離が変わってきますニコニコ音譜

 

帰りは車でも帰れますので安心して歩いて頂けますよウインクはーと

 

一緒に歩いてみたいという方は

ぜひご参加ください照れキラキラ

 

第 16 回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会
日 時： 平成 31 年 3 月 16 日（土）
集合場所： リハビリでいさーびす元気や
（泉大津市東雲町 8-8）
集合時間： 午後 2 時 30 分
終了時刻： 午後 4 時 30 分予定
服 装： 運動しやすい服・運動靴・帽子
持ち物 ： タオル・水、カッパ（雨天時）
（両手が使えるリュックかウエストバックに入れてください）
参加年齢： 小学生から大丈夫です
費 用： 保険代・運営費 300 円
ポールレンタル代 500 円（借りる方のみ）
主 催： 泉大津ノルディックウォーク倶楽部
協 力： 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂支部
指導員 ： 岡 喜与志 先生
連絡先 ： リハビリでいさーびす元気や
☎0725-20-0650（平日 9 時～4 時の間にお願いします）
※必ず事前に予約してください(締め切り 3 月 15 日） 

 

 

ノルディック・ウォーク＆八軒家浜市

 

こんにちはびっくりまーく

機能訓練指導員の西上です爆笑

もう３月始まっちゃいましたねびっくり！！

花粉も本格的に飛んでいてくしゃみに鼻づまり

などなど辛い時期ですが暖かくて動きやすいスニーカー

一番いい季節ですねニヤリピンク薔薇

 

昨日は桃の節句、ひな祭りでしたが

私はノルディックウォークに参加してきましたseisei

,お天気は雨模様傘でしたがたくさんの方が

参加されていましたおすましペガサスながれぼし

 

 

天満橋にあるノルディックウォークステーションから

出発して大川沿いを歩いて大阪城を目指します乙女のトキメキ

土地勘が全くないもんでどの辺を歩いているのか

さっぱりわかりませんでしたがそれはそれで楽しいですルンルン

 

 

途中で大阪城公園内の梅林で自由行動ができたので

写真を撮ったり休憩している方もいました照れ

外国人観光客の方もたくさんいますね花

 

 

 

場所によっては結構咲いているところもありますume.

かわいいですね～ウインクはあと癒されますキラキラ

 

 

修道館の前を通って大阪城公園から出て

天満橋の方へ戻りました♪

修道館は柔道の試合などで中学・高校の時に

よく来ていたのでかなり懐かしかったですニコニコふんわり風船星

帰ってきて整理体操をして終わりですぽってりフラワー

 

お昼付きのイベントでお寿司を頂きましたニヤリオレンジ音符

 

 

運動後に外で食べるとおいしいですね照れルンルン

 

 

下のカフェではお寿司や野菜、練り物の天ぷらなどが

売っていて賑わっていましたPi-はーと

 

 

泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部のイベントは

今月16日に穴師公園にて行いますふんわり風船星

 

第16回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会

日　　時：　　　平成31年3月16日（土）

集合場所：　　　リハビリでいさーびす元気や

　　　　　　　　　　　（泉大津市東雲町8-8）

集合時間：　　　午後2時30分

終了時刻：　　　午後4時30分予定

服　　装：　　　運動しやすい服・運動靴・帽子

持ち物　：　　　タオル・水、カッパ（雨天時）

(両手が使えるリュックかウエストバックに入れてください)

参加年齢：　　　小学生から大丈夫です

費　　用：　　　保険代・運営費　300円

　　　　　　　　ポールレンタル代500円（借りる方のみ）

主　　催：　　　泉大津ノルディックウォーク倶楽部

協　　力：　　　大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂支部　

指導員　：　　　岡 喜与志　先生

連絡先　：　　　リハビリでいさーびす元気や

　　☎0725-20-0650（平日9時～4時の間にお願いします）

※必ず事前に予約してください(締め切り3月15日）

 

皆さんお誘いあわせの上ご参加ください桜

お問い合わせ・お申込みお待ちしております音符