納涼ウォーク箕面滝道

こんにちは、機能訓練指導員の西上です

今日は海の日ですね～

利用者様と海の日って何やろ～、海開きの日

とか言ってましたが物知りGoogleさんに聞いたところ

「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」

ことを趣旨としているとの事でした

今まで考えたこともなかったですが意味のない事なんて

世の中にはないってことですね～

この前の日曜日、七夕の日に

箕面の滝道でノルディックウォークのイベントがありました

七夕は毎年雨な事が多いのですが

お天気は岡先生夫婦パワーによって晴れました

箕面駅に集合し点呼のあと少し登ったところにある

広場にて準備体操を行い皆さん出発です

やっぱり山道は上り坂が街中とは全然違います

参加者の方と少しお話するだけで息が上がります（笑）

中間地点くらいの所で少し水分補給と休憩です

上に行くにつれて気温が少し下がったように感じられます

緑に囲まれて少し下には川が流れてそれだけで

涼しげで気持ちよかったですよ～

いつも泉大津のイベントに参加して下さっている方も

来られていましたがとっても気持ちよく歩けて素敵

と仰られていました

滝に到着後は皆さん写真を撮ったりゆっくり

休憩されていました

マイナスイオンをたっぷり浴びて癒されます

夏にぴったりなイベントでした

次回は泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部の

イベントは９月になりますので日程が決まり次第

お知らせいたしますのでお楽しみに

北摂支部主催の箕面滝道ナイトウォークが

8月10日18時半より行われます

淀川の花火大会と同日ですがこちらもきっと

綺麗だと思いますのでご参加お待ちしとります

お申し込みは北摂支部のHPをご覧下さい

滝は13日土曜日からライトアップも

始まっている様ですのでそちらも楽しみです

夏休みの思い出に一緒にいかがでしょうか

こちらもご参加お待ちしております

第20回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会

こんにちは、機能訓練指導員の西上です

また久しぶりの更新になってしまいました

最近は雨が降ったかと思えばものすごく

お天気が良くなったり気温変化が激しいですね

６日土曜日は雨予報だったにもかかわらず

お日様が出て少し暑い位のお天気になりました

まずは東雲公園で準備体操です

暑いので藤棚の下の木陰で座位または

立位で行って頂きました

今回初めて参加の方もいらっしゃり久しぶりに

靴の履き方を教わっているのを見て

少しソワソワされている方もいました

体操が終わって長距離グループと

単距離グループに分かれてそれぞれスタートです

今回は単距離グループの方が多かったので

私はこちらにつかせてもらいました

初めての方も上手にポールを使って下さっていて

いつもより姿勢も良くなりたくさん歩けた

と喜んで頂けましたよ～

小松緑道は木陰なので涼しくて歩きやすいです

朝顔も密かに咲いていました

坂道で少しアップダウンが激しいですが

しっかり休憩しながら歩くととても快適に歩けます

単距離グループは一足お先に車で東雲公園へ帰ります

初めての参加者さんと少し東雲公園の中を

うろうろ歩いているうちに長距離の方が帰ってこられました

皆さんいい感じに集合できたところで整理体操です

整理体操も藤棚の下で行いました

暑かったですが皆さんしっかり歩かれました

次回は９月になります

８月は暑く熱中症になるリスクも考えて中止です

また近くなればご案内させていただきますね

リハビリでいさーびす元気や

泉大津市東雲町8-8

0725-20-0650

第19回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会

こんにちは、機能訓練指導員の西上です

もう６月も半ばますます暑くなりますね

１５日土曜日は雨予報でしたが

ノルディックウォークの体験会は開催しました

集合した時は風が強いものの

お天気はよく青空が広がっていました

まずは東雲公園で準備体操です

座位でポールを使用して行います

ぐーんっと体が伸びて気持ちいですよ

今回はロングコースとショートコースのみでしたので

私はショートコースを一緒に歩かせてもらいました

市民会館裏のスロープからグランドゴルフ場が見えて

のどかでいい感じです

何かきれい～って思って写真を撮ってたら

置いて行かれてました。。。

小松緑道は木陰があり夏場でも涼しくて

気持ちよく歩けそうです

自転車もあまり来ないので快適です

途中振り返ると風が強くて葉っぱや枝が飛んできているのに

驚きながら折り返し地点を目指します

雨雲が少しずつ押し寄せてきているので少し

ペースアップして歩きました

最初の頃は東雲公園の周回コースを2周くらいすると

歩けなくなっていた方がほとんど休憩せずに

１㎞くらい歩ける様になっていて感動しました

水上警察付近を通り過ぎて後少しでゴール

というところで雨雲がもくもくわいてきました

雷の音も聞こえてびくびく．．．

ビルの後方には雨雲がもくもくしているのに

窓ガラスには青空が写っていて真っ青に

この直後大雨に遭い今回のウォーキングは

中断となりました

次回は７月６日土曜日です

今回と同じコースを予定しています

次回は最後まで歩きたいですね～

泉大津の次の日は北摂支部のイベントで

箕面滝道でノルディックウォークです

どちらもご参加お待ちしております

第１８回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会

こんにちは

機能訓練指導員の西上です

ブログ久しぶりですね～

土曜日にノルディックウォークしてきましたよ

新しい方も1名来て下さってスタッフ含め

１７名くらいで歩きましたよ～

東雲公園でまずは準備体操です

いい感じに皆さん横一列に並んで座れて

先生も２名前へ座れるのでわかりやすいです

準備体操が終わり歩くグループと車で移動の

グループに分かれていよいよ出発です

小松緑道は涼しくて歩きやすかったです

ツツジはもう終わっちゃってたのでお花は

見れませんでしたが緑が豊富なのは目にもいいですね

小松緑道が終わればなぎさ公園へ

先頭の指導員さんも前回と同じ道のりなので

経路も完ぺきにマスターしてくれていますので

ぐんぐん引っ張って行ってくれて東雲公園から

30分程で水上警察に到着です

なぎさ公園からは車で移動した方で

もう少し歩けそうな方4名と合流して一緒に

東雲公園を目指しました

きららタウンから浜街道を通って商店街の手前から

駅に向かって歩き市役所へむかいました

浜街道は古い町並みの通りなので初めて来られた方は

興味深そうに景色を見ながら楽しまれていました

市内在住の方でもこのコースいいな～と

喜んで頂けて私も嬉しいです

次回は6月15日土曜日14時30分からです

たくさんのご参加お待ちしております

コースは来月は暑いので少し検討中ですので

お楽しみに～

第17回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会

こんにちは

機能訓練指導員の西上です

やっと春らしく暖かくなってきました

そうこうしているうちに暑くて溶けそうな日が

やってきそうですね～

土曜日はとてもお天気が良くて暖かく

ウォーキング日和でした

東雲公園で体操したあとは歩けそうな方は

小松緑道を歩いてなぎさ公園へ行くグループと

車や自転車でなぎさ公園へ行くグループに分かれて

それぞれの体力に合わせて歩きました

準備体操は岡先生が久しぶりに

座位で行って下さいまして皆さん立位の時より

安定感もありしっかり体を動かせていました

オレンジベスト組はなぎさ公園まで歩きました

小松緑道でも桜が咲いていてツツジのつぼみが

膨らんでいたりお花を楽しめました

お天気が良くてお花見日和でしたね

桜きれいですね～

なぎさ公園まで約2,8㎞ですのでお話しながら

歩いているとあっという間に到着してしまいます

公園も1周ぐるっと回ると気持ちがいいです

一旦なぎさ公園で整理体操をして解散です

整理体操は私にやらせてもらったんですが

考えてたようにはできなかったです

やっぱり前に立つと思うようにはいきませんね

なぎさ公園から歩くのは指導員のみに

なってしまい少し寂しかったので次回は

東雲公園まで一緒に帰れる方が

増えたらいいなと思います

第 18 回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会
東雲公園～小松緑道～なぎさ公園

　　　　日時 令和元年 5 月 18 日（土）
　　　　集合場所 東雲公園
　　　　距離 ( 約 5ｋｍ ・ 約 3.5km ・約 1.5km ) コース
　　　　集合時間 午後 2 時 30 分
　　　　終了時間 午後 4 時 30 分
　　　　服装・持ち物 運動しやすい・体温調節しやすい服装、

　　　　運動靴、水分、雨合羽（雨天時）
　　　（両手が使えるようにリュックかウエストポーチ）
　　　　参加費
　　　　　　保険代・運営費 300 円
　　　　　　ポールレンタル代 500 円（レンタルされる方のみ）
 

　　　主催 泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部
　　　協力 大阪府ノルディックウォーク連盟 大阪北摂支部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡 喜与志 先生

　　　申し込み・問い合わせ
　　　〒595-0026 泉大津市東雲町 8-8 株式会社元気や
　　　電話 0725-20-0650 Fax 0725-58-6290
　　　＊お電話は平日 9 時～4 時の間にお願いします。
　　　必ず事前にご予約お願いします。（締め切り 5 月 17 日）

次回のコース表です

一緒に歩ける方募集中です

またこの翌日、日曜日は

大阪ノルディック・ウォークフェスタもありますので

そちらのお問い合わせも合わせてお待ちしおります