おはようございます。
ミューズ・ウォーキングアカデミー事務局の恒川です。
以前「腰痛」をテーマにしたテレビ番組を見ました
筋肉疲労、椎間板ヘルニアなどの病気、運動不足、加齢などなど、
腰痛の原因はたくさんあるのですが
運動不足の方にお勧めの運動は「ウォーキング」と
番組でおススメされていました
理由は、「腹筋と背筋をバランスよく鍛えるから」とのことでした
でも、フォームを気にして歩かないと、
疲れるばかりで効果が出ないこともあるかもしれません。
却って膝が痛くなった、なんてことになったらがっかりですよね
美しく健康的に歩くことが大事なんですよ
実際、ミューズ・ウォーキングアカデミーで受講される方に
腰痛が原因で来ました・・・という方が多くいらっしゃり、
改善されたという声をよくお聞きします。
テレビを観ながら、腰痛がなくなってキレイになれるなんて、
やっぱりウォーキングはいいな~なんて思ったのでした
ミューズ・ウォーキングアカデミーでは
現在「体験レッスンキャンペーン」開催中です。
この機会にウォーキングレッスンを体験してみてください
詳細・お申込みはコチラ
ミューズ・ウォーキングアカデミー