マスクの下で筋トレ | 【スタッフブログ】名古屋ウォーキングレッスンスクール

【スタッフブログ】名古屋ウォーキングレッスンスクール

ミューズ・ウォーキングアカデミーは女性が輝くことを応援しています。
ウォーキングレッスンや、歪みを解消するエクササイズを通して、心身ともに健康的で美しい歩き方へと導きます。
ミューズスタッフが日々の気づきやレッスンの様子を綴っていきます。


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こんにちは。 じゅんこです。

 

Sayakaがインフルエンザにかかってしまったと書いてくれましたが、

我が家でも、小4男子がA型に、小2女子はB型にやられましたあせる

 

しかも2週間ずれて。なんて面倒な・・・。

 

とにかく自分の身は守らねば、と家の中でも外でもマスクの日々でしたゲホゲホ

 

そして、インフルエンザが落ち着いてきたと思ったら今度はびっくり

花粉』の季節で、やはりマスクの日々です。

 

 

ところで、最近読んだ本の影響で熱心にやっているのが、『のトレーニング』。

 

舌を、歯の表側をなぞるようにグルグル回すというもの。その後、反対回しも。

 

これがけっこう疲れます。

 

終わった後には口元がポカポカして、「あー、筋トレやった!」って感じがします照れ

表情筋を使うことで、お肌のハリツヤがアップし、ほうれい線にも効くんだとか!

 

その本では、30回ずつと書かれていましたが、私はまだ20回が限界です。

初めてやったときには、10回しかできませんでしたハートブレイク

 

これを、気づいたときにせっせとやっているのですが、

マスクをしているのをいいことに、外でもやっています。

 

先日のスタイリスト会でも紹介し、皆で一緒にやりました。

 

 

ミューズのスタイリストは、何か美容法を紹介すると、とりあえずやってみる人たちです星

 

でも、Sayakaの『鼻うがい』、昔テレビで中山美穂さんもやってるって言っていましたが、

試すのには勇気がいります・・・。

 

 

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