コロナ禍から日常にヨガを

昨日はスタジオのパーソナルクラス、グループでのフィットネスクラスの後、

東伊豆町に出張しサークルのヨガ教室でした。

毎週火曜日はこのペースです。

近場でも運転するのが楽しいのが伊豆の良いところ。

晴れた日に海岸線を走るととても気分が良いです。

これで帰りに温泉でも行けたらもっと最高だ。

今日のテーマは『呼吸が通る身体を育てる』

コロナ禍で運動不足や不安などの気持ちの蓄積でなんとなくスッキリしない。

そんなことを減らしたいなあと日々考えています。

リアルにこうして通える教室は本当にありがたいです。

でもクローズしたままの教室もあり通ってくださった方は今お元気ですか？

自分のスタジオはずっと続けていたのでまた元の活気が戻りつつあります。

呼吸を深くするのにもガチガチになっている胸や肩周りを動かせるようにする。

循環の悪くなった足も歩きやすくなるように整える。

楽しみながら自分の体と向き合う時間です。

昨日は太陽礼拝と呼吸体操を練習しました。

朝起きたら窓を開けて朝日を浴びてね。

ぜひお家でも継続して毎日を過ごしてください。

今、エアコンのいらない心地よい季節。

今日も楽しんで。