こんばんは
モナです。
朝のエネルギーを感じて、適切に調整する事は1日のスタートに最適と言われています。
例えば
前の日に嫌な事があっても
次の日の朝にはまた新しい体でリセットされる
と言われているから。
ただリセットされているにもかかわらず
嫌なことがあった前の日の古い重たいエネルギーをまとい続けると、また同じような変化を感じにくい毎日が繰り返されるのです。
朝起きた時どんな気分か
もしも
嫌な気分が湧いてきたらそれは
あなたのエネルギーをリセットするためのもの
と捉えてみてください。
でも、具体的な調整ってどうするの？
簡単です
。
。下記のランキングバナーからエネルギーを受け取ったり、大きく深呼吸をしてリラックスして、
“どんな1日だったら気分がいいのか”
を感じること。
（大きな変化でなくてもいいのです。例えば、何気なく淹れていたコーヒーを味わったり、着る服に少しだけアクセサリーを足してみたり、あくまで今のあなたより少しだけ気分の上向くことを探していきましょう）
朝ノートを書いてもいいですね。
朝ノート📔の詳しい書き方は
さて、
今日のあなたの1日はどんな1日でしたか？
絶望の時も
不安の中にいる時も
大丈夫
全てはうまくいっています。
モナ
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