旦那をバイクで送り迎え
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おはようございます
いつも遊びにきてくれてありがとう
今日のブツ行きま～す
４種類のスムージー
まずは１つ目
アボカドいちごスムージー
●材料
アボカド ２分の１個
冷凍いちご50g
牛乳 150cc
スリムアップシュガー ２分の１本
２個目
いちごバナナオレンジスムージー
●材料
冷凍いちご 50g
冷凍バナナ 小１本
オレンジ １個
プレーンヨーグルト 100g
３つ目
いちごりんごスムージー
●材料
冷凍りんご ２分の１個
冷凍いちご 50g
ヨーグルト 100g
牛乳 100cc
スリムアップシュガー ２分の１本
４つ目
りんごバナナスムージー
●材料
冷凍りんご ２分の１個
冷凍バナナ小１本
ヨーグルト100g
牛乳 100cc
りんごやヨーグルトで腸内環境を整える
ビタミンCでお肌のくすみ予防
バナナで満腹感
どれも簡単で美味しかった
なれてきたら お野菜も取り入れていきたいと思います
朝の空腹時にフルーツを取ると消化にいいし 置き換えにするとダイエットにも(*^^*)
(※取りすぎには注意ですよ
)グレープフルーツやオレンジのように絞る物以外は一回分ずつラップをしてフリーザーバックに入れて冷凍してます
これをしてたら朝が楽
今日 本当ならお弁当を作ろうと思ってたんです
でも旦那がお昼前に帰ってきて 出掛けるかもしれないので作りませんでした
旦那は原チャが壊れて 腰痛もおこしてるので 今日は私がバイクで送り迎え
車出すのめんどうだし 本人がバイクでいいって言うから(^_^;)
段で跳ねたりカーブを曲がるとき痛い痛いって叫んでたわ←そりゃ痛いやろ(笑)
乗るのも大変 降りるのも大変そう(笑)←他人事やな 酷い嫁(笑)
今日も沢山の笑顔が生まれますように
『あせらない いそがない ぐらぐらしない
馬鹿にされようと 笑われようと
じぶんの道をまっすぐ進もう
時間をかけてみがいていくよ✌』
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ありがとうございました
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