ストロベリーミルクスムージー
バナナベリースムージー
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
おはようございます
いつも遊びに来てくれてありがとう
旦那のカードのボイントでボトルブレンダーをもらったので 朝スムージーを飲むようにしました
私の記録として残させてくださいね(*^^*)
材料は適当なんですが
どれだけ入れたかの記録も兼ねさせていただいてます。
(※そんなこんなで とにかく適当
なので毎回分量は違うと思います)まだ２日しかたってないけど
その2日分のスムージーのご紹介
まずはこれ
ストロベリーミルクスムージー
●材料
冷凍いちご 100g
牛乳 100cc
砂糖 スリムアップシュガー２分の１本
これらを全てブレンダー又はミキサーにいれて混ぜたら出来上がり
二つ目はこちら
バナナベリースムージー
●材料
バナナ 小１本
冷凍いちご 30g
冷凍ブルーベリー 30g
牛乳 150cc
ブレンダー又はミキサーに全て入れて混ぜたら出来上がり
ビタミンCが入ったスムージーでシミそばかす予防に
バナナが入るとお腹にずっしりきますぞ
朝ご飯をスムージーに置き換えるとダイエットにいいらしいですよ(*^^*)
特に朝の空腹時に､作って30分以内のスムージーを飲むといいらしい。
何かを食べたいときはスムージーを飲んで30分以上たってから
まずは簡単な物からはじめていこうと思ってます(*^^*)
(※毎日違う食材を使うと
に優しくないので似たような食材が続きますがm(._.)m)今日は寝坊dayになるはずが…
朝早くから旦那の声…
「お前らなんで出てきてるねん
ハウスハウス」と大声で叫んでる(ーー;)仕方なく起きたら
「こいつら(インコ)カゴから出てきて めっちゃ楽しそうに遊んどるねん
」と…うちには鳥かごが４個あるんだけど
１つは開いてたらしい←よしりんに聞いたら「間違いなく閉じた
」って言うんだけどね(^_^;)もう１つは 最近 空が上手に扉を開けるの(^_^;)
それで出てきて遊んでたみたい(ーー;)
頼むわ…
出てきてたら鳥たちを静かに帰らせてくれたらええだけ
起こさないで…
そのまま話をしだすから諦めて起きたわ
ちなみに旦那は夜中の２時頃に目が覚めて
そこから起きてたらしい←あんた仕事やろ無理にでも寝ろよ(ーー;)
眠たーーーーーい
今日も綺麗のお手伝いに行ってきます
一人でも多くの方が笑顔になれますように
『太陽の光と青空を見てると それだけで幸せを感じます。同じ空は２度と見れない。今日の空を見れたことに感謝(*^^*) 』
ランキングに参加してます
こちらにも応援よろしくね～
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
ランキング参加中♪
ありがとうございました
minne
Belle mer KOBE GALLERYお仕事用blog
あねごの大人可愛いハンドメイド♡耳ツボジュエリーで綺麗のお手伝い♡