あさ
ごはん100ｇ切り干し大根キャベツと油揚げの味噌汁ふりかけ(ごま塩)牛乳200㎖ヨーグルト90ｇひる
ごはん100ｇ酢豚(豚肉、たけのこ、人参、玉ねぎ、ピーマン)豆腐スープ(豆腐、ねぎ)中華和え物(春雨、人参、小エビ、きゅうり)牛乳200㎖ヨーグルト90ｇ初酢豚〜
でもね、すんごいボリューム
お肉もでっかいたけのこもゴロゴロ
入ってるし
味はおいしかったけどね
中華の和え物は、春雨サラダやね(笑)
これもちょっと酸っぱい系だった！
よる
ごはん100ｇさわらのカレームニエル80ｇ(ピーマン、パプリカ、玉ねぎ)ほうれん草の胡麻和え炒り豆腐(絹豆腐、人参、グリーンピース、ちくわ)りんご2切れ牛乳200㎖ヨーグルト90ｇんーちょっとカレー？香る？？
みたいな感じ
(笑)
(笑)ほうれん草の胡麻和えは大好き
今日の三食でした
今日は、まさかまさかの
2日連続で母と娘が面会に
嬉しい〜〜
今日は昨日みたいに
ながーくは居れなかったけど、
私が面会の時だけ1時間外出できるため
だけに1時間半かけて電車で
来てくれる母…
有り難すぎる…
娘とも2日連続で会えたし、
いっぱいぎゅーできたし、
煙草も吸えたし
この前から娘と手紙交換してるから
今日もお手紙持ってきてくれた
またお返事書こーっと
すももさんヤニクラしますよね
私も2本とか連続で吸っちゃう
(笑)
(笑)いまは1時間しかないからそのうちに
吸い溜めとく(笑)
ほんとにびっしばし！！！言ってね
42キロ以上には絶対なりたくないし
許容範囲じゃないの
体重減らさないけど、40キロキープ
したいから、ほんとにほんとに
痩せろ！40キープだろ！って怒ってね