運動不足

昨日の引越しの手伝い・・・

夕方から何となく、体がだるおも・・・

まさか運動不足？？

筋肉痛で腕がとくにダルイ

今朝、やっぱり筋肉痛で、日ごろ運動してないのが

バレバレ・・・

とくに上半身が重い

疲れが取れてないのが、もう歳って自覚