さつまいもの炊き込みご飯おはようございます今日の男飯は、さつまいもで二品さつまいもをサイコロカットして白だしで炊飯 炊き込みご飯サイコロカットして茹でたさつまいもに、 ツナマヨを混ぜ込んで、ブラックペッパーを振りかけたさつまいもサラダ