関西ジョギングスポットのメッカ、大阪城公園を初めて走りました！
ご一緒してもらったのは、アラらんさん。
分からなかったことも、いろいろアドバイスしてもらい、感謝です！
大阪城公園の外周コースは１周５ｋｍ弱だそうです。
http://run.auone.jp/course/pickup/01/course04.html
アラらんさんの感覚によると４キロちょっと。
今回は４周走ったので、１７・８ｋｍ走ったことになります。
なんと僕の今までに走った最長距離ですが、コースがよいのか、アラらんさんが一緒だったからか
すごく快適に走れました。
１周を２０～２５分ペースで走ったので、キロ５・６分。いいペースです。
今回はＬＳＤでしたので、スピードは求めません。
ＬＳＤはLong Slow Distanceの略なんですね。（薬ではありませんよ！）
初めて走るコースは、黄色く色づいたいちょう並木がとても綺麗で、飽きませんでした。
春は桜がきれいだそうです。
高低差もそれほどなく走りやすいコースだと思います。
とても気に入りました！
老若男女のジョガーがたくさんいるのも心強いですね。
２月のハーフ挑戦へ向けて、ＬＳＤの距離を伸ばしていこうと思っています。
楽しみながら走ることを忘れずに・・