今日はあいにくの雨 
嫁さんと娘はテスト勉強で、相手してもらえず。
ということで、雨の中を走るわけにもいかず、市のスポーツジムでトレーニングと相成りました。
最近は走ってばかりで、しばらく行ってなかったが、半年ぶりとはビックリ。
除名になってなくてよかった・・
まずは、トレッドミルで５ｋｍＲＵＮ。
１人３０分の制限があるので、傾斜をきつくしたら、へばって死にそうになった。
失敗・・
あとは、上半身と下半身の筋トレと腹筋・背筋を一通りこなしました。
でも、ショックなことに半年前より確実に筋力が落ちていることに気づいた！
考えてみれば、先月まではへなちょこＲＵＮばかりで、これでは筋力落ちるよな～
やはり、筋トレも取り入れて、走力アップを図らなくては、あかんな・・
１時間半のトレーニング後は、シャワーを浴びて、さっぱりして帰りました。
今日は国際千葉駅伝があったけど、小林さんのランニングフォームは美しかった！
あのしなやかな脚の運びには天性のものを感じます。 