腕立て伏せやってみた

2023年になって運動始めたけど続かないよ

腹筋やら、脚パカやら本当に簡単なものだけを

少しずつやってるんだけど

腕立て伏せを久しぶりにやったら

一回もできなかった！！！！！

２回くらいして翌々日に筋肉痛がきた！！！！！

そうです、私は体の使い方を忘れていた！！

このダルダルな身体から少しでも

マシになれるようにコツコツやっていきます

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↑これは補助なしじゃ一回もできんw

↓これは気持ちいいからたまにやってて

肩腰背中と上半身のストレッチに！！！

足痩せなどもYouTubeでみれるから

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2月の健康診断の結果まだかな〜