毎日ストレッチしてますか？
乗るだけでストレッチが出来ます。
昔購入したものを再び使い始めてます。
おすすめのストレッチボード
↓ ↓
今週の木曜日にイオンモールウォーキングに参加しました。
前からイオンモールウォーキングがあるのは知っていたけど、なんだか恥ずかしいと思って参加しませんでした。
今年は、ダイエット＆血糖値減少を目指しているので、思い切って参加してみました。
最初15分だけ、みんなと一緒にストレッチをして、後は自由にイオンモールの中をウォーキングしました。
3000歩(約30分)歩いたら、本部に戻り、スタンプカードにスタンプを押してもらい、水をもらいました。
4個貯まると500円の商品券がもらえるそうです。
全然恥ずかしくなかった。
もっと前から参加しておけば良かった。
これからは、どんどんイオンモールウォーキングに参加しようと思います。