ふりかけごはん 

ピーマンと塩昆布の和え物

唐揚げ（昨晩の残り）

インスタント味噌汁

近畿地方の方、地震大丈夫でしたか？

私の地域は震度5強でしたが、大きな被害もなく、とりあえずガスの元栓を締めて出勤しております。

これ以上被害が広がらないことを願います…切実に。