12月11日のひるごはん。

雪もやんで、昨日今日と少しだけ気温が上がりました。

たまった雪もちょっとずつ溶けてくれて、ひと安心です

昨日も運転が不安だったので、なるべく外出を控えて、お昼もあるものでさっと済ませました。

○納豆とひじきと小松菜のチャーハン

○鶏胸肉の甘酢炒め

○ハトムギ茶

冷蔵庫に少しずつ、２日分たまったご飯が、良い具合(？)にパサパサになっていたので、「これはチャーハンでしょ」ということで。

ちょっとだけ、ひじきの煮物も余っていたので、あとは鰹のふりかけを少し混ぜて、調味料は使わずで！

炒め物はばんごはんの残り物です～🙋

ちょっとご飯の量が多くて、お腹いっぱいに、なっちゃいました…

今日の朝ごはんも記録

○まいたけと小松菜のカレーオムレツ

○カリフラワーのピクルス

○アスパラ菜とモヤシとツナのマヨポン和え

○白菜としいたけと薄揚げのお味噌汁

○ライ麦パン

○ココア

○リンゴヨーグルト

洋食だとどうしても油脂が多くなったり、野菜が少なくなったりしてしまいます。

躊躇せずお味噌汁もプラスで

ココアは、純ココアから家で作れば、甘さを調整出来てです(^^)

わが家はてんさい糖です。

庄内地方は、冬になると散歩なども出来なくなるので、12月に入ってからは、家で出来る運動をはじめました。

マタニティビクスとヨガ、とても気持ちが良いです！

自分のペースで出来ますし

無理のない範囲で、のんびり続けてゆきたいと思ってます。

今日もごちそうさまでした！