おはようございます、
工藤薫です
昨年末になりますが、
現在、satokoさんの
ウェルネスビジネス実践講座3期
同期のfumieさんさんが、
無料体験セッションを受けに来て
下さいました
今日はfumieさんの
ご感想をご紹介させて
いただきます
めちゃくちゃ美人さんだからスタンプが勿体ない
fumieさんは、
『特にお仕事が忙しい。
ということもあり、
好きなことをやれているな～
という感覚になりたい』
というご希望がありました
（ワーママ本当に尊敬します。
という私も10年近くワーママ
でしたが、本当に時間に
追われる毎日でした
）
そこで私がfumieさんに
ご提案させて頂いたのが
1週間の自身の行動を
バーチカルに全部記載し、
それを下記の4つに分ける
というもの
①緊急かつ重要
②緊急でないが重要なこと
③緊急だが重要でないこと
④緊急でも重要でもないこと
こちら、有名ですよね。
７つの習慣にもありますね
私は
ご考案の
でもあるので、
セルフリトリート。こちらの本に詳しくあります
その観点から、今回は
『Time（時間）』
『１週間の時間の使い方を把握する』
について、
お伝えさせ頂きました
具体的な手順を
ここでも少しご紹介しますと。
1週間のご自身の行動を
バーチカルに記載し、それを
①～④に色分けしてみます。
そして、
自身の1週間を客観的に見て
どうしたいか？
を決める。
それだけです
①～④で大切な時間なのは
どの領域に時間を使うことが
豊かな人生でしょうか？
それは②になります。
②の時間を人生で増やす。
人生が豊に感じられるように
なっていきます
皆様、
②にはどのような
ことが入りますか？
例えば、私の場合は、
・自然に触れる
・Hawaiiやリゾート
・音楽に触れる
・自分で好きなことで
起業してその仕事を続ける
・インテリアや暮らし
に触れる
・リビングで寛ぐ
などがあります。
逆に④は
・ダラダラスマホ時間
・わざわざ焦る情報を
SNSで見に行く
・気が乗らない誘い
などがあります。
最近は、
「先に休みを入れる」
をしてみています
つまり、
客観的に自身を見て、
好みの時間を、
＝好みの人生の時間を
自分でマネジメントして
いく感覚です。
セッションでは、
そんなお話をメインで
fumieさんにお伝えさせて
いただきました
それでは、下記に
fumieさんのご感想を
ご紹介させて頂きます
fumieさんの
インスタに投稿していた
コメントをそのまま
送って下さいました
そして、
ご感想をお読み頂けると
お分かりいただけますが、
fumieさん、
1週間の予定を面倒だけど
しっかり把握され、
客観視し、
そして、自分の好む方向へ
時間の使い方を
修正されておられました
凄いです
勿論、生身の人間ですし、
会社の繁忙期や仕事の状況
家族の体調、
ご自身の体調、
環境面ではその都度都度の
変化は仕方ないと思います。
ですが、
まず自身の②は何で、
④は何かを知っておく
だけでも日々、時間がタイトな
中での細かな調整は可能だと
思っています
その後も定期的にご報告を
頂くのですが
（変化のご報告は本当に嬉しいです！）
益々自身の時間の使い方を
研究し実践されています
fumieさん、
この度はセッションにお越し
下さり、誠に
ありがとうございました
また変化のご報告
お待ちしております
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ご興味ある方も是非
お越し下さい
