まごわやさしい

健康的な食卓のための合言葉

まごわやさしい

を教えてもらいました

ま:まめ

ご:ごま

わ:わかめ

や:やさい

さ:さかな

し:しいたけ

い:いも

↑の食材を入れるように意識して食事を作ると自然と健康的な食卓になるそうです

今母が作ってくれていて

いつも具沢山の味噌汁や

煮物、ひじき、きんぴらごぼう、サラダ

などたくさんの料理が食卓に並びます

1日を通してまごわやさしい

結構網羅させてる

「孫のために」と気を使って作ってくれているそうです

感謝

そしてつくづく日本食っていいんだなと思いました