先週の土曜日、久しぶりに筑波山に登った。
最後に登ったのが3月7日だったので3ヶ月近く経ったことになる。
登っていると様々な野鳥の声が聞こえてきて気持ちいい。
今年もジュウイチの声が聞こえてきた。
やはり山はいい。
ジョギングを再開したとはいえ、落ちた体力、脚力はまだまだ戻っていない。
それはわかっていたので無理をせずゆっくりと登った。
無理をせず、という時の目安は呼吸。
呼吸が一定以上上がらないように、一歩一歩歩を進める。
その結果、いつものコースに54分かかった。
3月まではだいたい47分前後。
昨年だったか、44分という最速の記録が出たのでそれと比べると10分も遅い。
時間がかかったばかりでなく体力も消耗したようで、下山後のろくろも、以前は夕方4時、5時まで粘っていたのが3時前には限界がきてしまった。
歳をとって一度落ちた体力、脚力を取り戻すのは難しくなっている。
だが、焦っても仕方ない。また山に登ることができることに感謝しながら楽しめばいい。