ゆかちむちゃんねる♪( ´θ`)ノ
  • 01Aug
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      ずっと消えないトラウマ

      今日は血の気が引くような悪夢で目がさめた。天井をぼーっと見つめながら、あぁ、またかと心の中でつぶやく。彼は1年に数回、夢の中に現れる。そしていつもわたしを苦しめて追いまわす。恐怖に陥れる。会わなくなって10年は経つのに未だに消えないトラウマ。人間の記憶は、嫌なことは忘れるようにできているというけれど、本当に恐怖したこと、苦痛に感じたことは、脳の深くに刻み込まれているのだろうし、体が覚えてしまっているように思う。これは心理学で解決できることではないような気がするのだ。未来には、脳の治療技術が生み出されていて、トラウマはもちろん、暴力的思考や、もっと広い範囲で言うと犯罪者を健常者に変えるほどの脳治療ができる世の中になるといいのになぁ、なんて妄想したりする。鬱病やパニック障害、認知症に苦しむ人がいなくなる。仕事に追われる社会人のイライラもなくなり、人々が穏やかなコミュニケーションをとれる、そして自殺がなくなる。人間の脳の謎を解明できれば平和な世の中が訪れる気がする。悩みすらなくなるのかもしれない。わたしが生きているうちは、そんな技術は解明されないだろう。だからこの先、生涯を終える時には、それまでの全ての想い出の中に、トラウマとなった彼という存在も抱えていくことになる。それもわたしという一人の人生の物語だったのだと思いながら。

  • 22Apr
    • 男性が結婚を決める理由を心から理解したの画像

      男性が結婚を決める理由を心から理解した

      男性がよく、落ち込んでる時に話を聞いてくれるパートナーが隣にいてくれたら幸せ。とか話すと気持ちが楽になる。とか言うけど、今日一人でベッドで起きて、心からその意味を理解した。あ、こーゆー感覚だったのかと。なぜ理解したかと言うと、わたしはこの瞬間落ち込んでいて、誰かに話をしたくてたまらなかったのだ。内容的にはわざわざ人に話すようなことでもないくだらないことだし、一言二言話したかっただけ。なので自分の中で飲み込んだのだけど、もし朝ベッドから起きて、隣にタイミング良く彼がいて、この一言二言の会話ができたら、気持ちが楽になっただろうな、それって凄くありがたいなと感じたんだよね。このありがたみに気づいた人、実感した人、もしくは、無意識にそれを求めている人は、パートナーと一緒に暮らしたくなる、結婚したくなるんだ。と。男性は女性に対して、日々の小さな癒しを求めてたんだって心から理解できた。よく聞くセリフだし、理解してるつもりだったけど、ここまでハッキリと理解できたのは、もはやアハ体験だ。この感覚を実感すると「俺にはこの女性しかいないと思ったから結婚した」の意味が凄く理解できる。この女性しかいない、とは、いつも隣にいてどんな話でも話せるし聞いてくれる女性だ。他にも色んな理由はあるのだろうけど、こーゆーことを感じて結婚する人はきっと多いのだと思った。高校時代からの付き合いで、辛い時いつも支えてくれる人だから結婚した。っていう人もこういうことだと思う。その延長に、じゃあ二人の絆が欲しいねってことで子供が欲しくなるのだろうな。男性が結婚相手に求める条件として、家庭的とか母性とか色々言うけど、簡潔にまとめると・おいしいゴハンを作ってくれて・家をキレイに保ってくれて・心を許せて話を聞いてくれる甘えられる存在でありここまではお母さん的要素・夜の営みも満足させてくれるというのが女的要素それにプラスして・いつも若々しい(見た目に不快感がない)・笑顔が多い(見ていてポジティブになれる、安心感がある)という状態をキープするのが大事。よく、恋愛の駆け引きとか、男性は女性を追いたいものだとか言うけど、それは恋愛の場合だ。男性だってずっと追うのはしんどいだろう。落ち着ける場所が必要なのだ。恋愛と結婚は別だとよく言うのはこういうことだ。今まで5人の彼氏に結婚の話をされたけど、わたしは元カレたちに対して、これを無意識にできていたってことなのだろう。けど今回こういうことを理解できたことによって、彼氏という存在に対して凄く優しくなれそうな気がする。自分の中で、男性に対する態度が良い意味で変わりそうだ。むしろ女友達に対しても良い対応ができそう。精神的にひとつ大人になれた、そんな1日。まぁ会話は女性も男性に求めるものの一つではあるので、次は逆に女性が結婚を決める理由も書いてみようと思う。

  • 02Jun
    • あなたが愛される理由を表彰!

      アメブロのイベントでこんなん出たよ。笑笑いの神かー。笑たしかにみんなが笑ってくれたら幸せ♡表彰状をプレゼント!ゆんさんが愛される理由は・・・あなたの知られざる魅力とは!?愛される理由をチェック

  • 04Apr
    • スクラビングバブルの流せるトイレブラシが便利すぎる♡の画像

      スクラビングバブルの流せるトイレブラシが便利すぎる♡

      久々の更新(*´﹀`*)最近、ずーっと気になってたこれを買いました!スクラビングバブルの流せるトイレブラシ。有名すぎて持ってない方はいないんじゃないかというくらい今更ですが。笑トイレ用のスポンジを置いておくのが不潔だなって思ってて、ついに買いました!中にはスティックと洗剤入りの使い捨てブラシが入ってます。ブラシを先端にはめ込んでみました。カチっと音がするまではめ込むんですが、少し硬いので力が必要。全体はこんな感じ。スリムでいい感じ!洗ってみました。洗剤がみるみる溶け出す!しかも結構濃い!掃除が終わったらブラシをトイレに流し、スティックの先端を洗ってホルダーに収納。ホルダーがセットでついてるのが嬉しい。スリムでコンパクトに収納。わたしの場合は外に見えるのがイヤなので収納扉の中にインしてます。いちいち洗剤かけなくていいしブラシがそのまま流せるので凄くラクチン。本当に買ってよかったー!(ㅅ´ ˘ `)♡で、お掃除が終わったらお次はコレ。スクラビングバブルのトイレスタンプ!中身はこんな感じ。キャップを外すと洗浄ジェルが見えます。このボタンを押しながら便器内にスタンプします。こんな感じ。これもわりと洗浄効果あってトイレのお手入れがラクになるのでお気に入り。今気になってるのはコレ。今はトイレ掃除にフマキラーのキッチン用アルコールスプレー使ってるんだよね。笑大容量だし安いし、キッチン用に買ったついでにトイレにも使える。笑99.99%除菌。アルコールが蒸発しちゃったあとも、グレープフルーツ種子エキスが表面に残って抗菌効果を発揮!ただ、やっぱりキッチン用と分けたいかなーと思いまして(´∀`;)(若干潔癖症w)あと、来客があった時に、スクラビングバブルのアルコールポンプが置いてあると喜んでもらえるかもだし♡自分の家以外の便座に座るのは抵抗が。。。って人にはいいかなぁと。デザインもシンプルだからインテリアにも馴染みそうだし。あとアルコールが高濃度らしいのでそれも気になるポイント^ ^あとこれも気になる。トイレスタンプの漂白成分入り!こんなん出てたのかー!と今気づいた笑漂白成分入ってるほうがよさそう♡今のスタンプ使い切ったらコレ買おう♡このトイレクリーナーも気にはなっているものの買ってない。笑今はドメスト使ってるの。トイレ以外にも、キッチンやお風呂場の排水溝にも使えるし♡この2つを比較した時に、ネットの口コミではドメスト有利かなーと。でも1回買ってみようかな?高濃度ジェルが密着するってゆーのも気になるし、自分で比較してみないと実際分かんないしなー。でね。←まだ続くw今一番気になってるのがコレ。花王のトイレマジックリン強力クレンザー。口コミ見てると凄く効果あるらしく、こびりついちゃった汚れとかもまとめてすっごく落ちるらしいの!てことで近々買います♡クレンザーだから本当に汚れが落ちない時とか限定的に使おうと思ってます!ちなみにスクラビングバブルのホムペみたら、収納ケースが当たるプレゼントキャンペーンやってた。http://www.scrubbingbubbles.jp/sp/campaign/3step/けどうち収納あるからいらないなーとか思いつつ。笑トイレの収納あってよかったー。結婚した時も収納にはこだわろう♡←結婚いつだよw以上、トイレ掃除レポでした♡

  • 13Mar
    • 褒める教育の画像

      褒める教育

      子供をなぜ褒めたほうがいいのか。それはその子の得意なことを教えてあげる、気づかせてあげるためである。それを軸に持ち人生をより良く生き抜いてもらうためである。しかし良い部分を親が全て発見できるわけではない。家以外においての行動は見えないからだ。家以外では、学校や遊び場で先生や友達から褒められるという体験が重要になってくる。この体験が多いかどうかでその人間の軸が決まってくるように思う。大人になってからも、褒めたり褒められたりするシーンは必要だ。最近の企業では他の社員の良い部分を評価する制度などがある。社員のモチベーションをあげるため良い制度である。自分の得意分野を知り、それを伸ばそうという意識が働く。褒めるという行為は、その人物を活性化させることであり、ひいては社会の活性化に繋がる。子供、友達、恋人、親、周りの人の良い部分を見ること、そして褒めていくことは、ある意味、社会貢献でもある。周りの人をもっと褒めよう!

  • 02Mar
    • Tall-H トールハイブリッド BBH-62 レビュー その2の画像

      Tall-H トールハイブリッド BBH-62 レビュー その2

      数ヶ月前に購入した加湿器「Tall-H(トールハイブリッド)BBH-62」のレビュー続きです。前回の記事はコチラ。見た目も機能もお値段も満足して購入したこちらの加湿器。序盤からアロマパッドの使い方をしくじるも笑(前回記事参照)、この子のおかげでお部屋の乾燥がなくなってハッピー♡そんな快適なマンションライフを過ごしていた先日、事件が起こりました。笑ん?なんか勝手にヒーターついてる。。。(プラスマークのとこ)消してもまたすぐ点灯してヒーターモードになる。どんどん状況がひどくなり、カチカチ点滅しだすとゆー事態にwこ、壊れたーーー?!?!電源を入れなおしたりして様子を見るも、ずっとカチカチ。ヒーター付きっぱなしのせいで加湿器周辺は水浸しに。。。泣なんだこりゃー。泣てことでメーカーに連絡。株式会社阪和さんです。http://www.b-grow.com/サポートセンターの電話番号はこちら。(050-3505-7050)http://www.b-grow.com/support/support_cat/faq/faq01わたしは最初、ホームページでいくら検索しても番号が分からなかったので、自分の手もとにある取扱説明書の冊子を見て電話。(こーゆーの捨てずにとっとく性格でよかったー汗)が、しかし、電話がつながらない。。。笑何度かけても通話中。もしかして小さな会社で電話一台なのかも?ストーカー並みに29回かけ続けたら電話がつながりました。笑(と言っても5分程度だから全然待たされてない)声の感じ40代〜50代くらいかな?女性の声で応答がありました。話し方は、しっかりしたサポートセンターとか企業の事務担当いう感じではなく、田舎の会社のパートのおばさまという感じ。(ちょっと雑な感じとゆーか笑)この会社は大丈夫なのだろうか。。。汗と一抹の不安を感じつつ、的確にわかりやすく現在の状況情報を伝達。(Webディレクターかつお客様サポートの仕事もしていたので、こーゆー話し方は普通の人より上手な方だと自負。笑)で、理解してくれたらしく、担当に確認して折り返しますとのこと。修理とか郵送処理とかめんどくさいなー。取扱説明書に販売店のスタンプないし、買ったお店のレシートは捨てちゃったから、有料修理になっちゃうかも。。。(レシートとっときゃよかったー泣)とか色々考えてたら、5分くらいでソッコー折り返しの電話がありました。(対応スピーディー!)「本体の部分のみ送らせていただきますね。お手元にある分はお客様の方で処分していただいて結構です。新しいほうでしばらく様子を見ていただいて、不具合があればまたご連絡ください。」とのこと。神対応♡ありがとう株式会社阪和さん♡といっても、故障した加湿器処分するのに粗大ゴミセンターに電話したり、コンビニに200円の粗大ゴミ券買いに行ったりしなきゃならないんだけどね。笑けど修理出すのに郵送処理したり、修理の待ち時間考えたら全然お安い♡しかも新品のが気持ちいいし♡で、2日後届きました!本体のみってこーゆーことだったんだ。笑てっきり水タンクも一緒についてくるのかと思ってた。笑左が新しいほうで、右が古いほう。なんかシールの位置とか微妙に違うような?改良されたのかな。。。?てことで見比べてみました。古いシール(左)と新しいシール(右)の違い。排水方向が変わったようです。故障とかでクレームあったのかな??水位センサー部分ががっちりネジ固定になってる。ここも故障とかで改良したのだろうか?本体の裏書きにはヒューズ定格が追記。どこかの家庭で電圧合わなくてショートしたのかも??ioiトレーディングは調べたら株式会社阪和さんと同じ住所だった。で、一番重要な部分。製造年月。2015年製と2016年製。今まで気にしたことなかったけど重要だよね。新しく製造されたもののほうが色々改良されてるのも分かったし、こーゆーのもチェックしたほうがいいんだな。で、無事元どおりに動くようになりました!これでこの冬は安心だな♡

    • Tall-H トールハイブリッド BBH-62 レビュー その1の画像

      Tall-H トールハイブリッド BBH-62 レビュー その1

      冬になると毎年2回は風邪をひくわたし。2016年ももちろん引きました年末に。笑なぜか決まって年末年始なんだよね。。。これも全ては空気が乾燥しているから。数年前に空気清浄機と加湿器が一体になったものを購入したけど、加湿方式が気化式だから部屋がなかなか潤わない。コレ↓パナソニック。で、今回2016年の年末に追加で購入した加湿器「Tall-H(トールハイブリッド) BBH-62」についてレビューしたいと思います。なんでコレにしたかとゆーと・東急ハンズやロフトで販売してる(売れ筋)・シンプルかつスタイリッシュ・ヒーター付きなので急速加湿OK・加湿方式が超音波+ヒーター・タッチ操作がスタイリッシュ&便利・加湿量を弱中強の3種類から選択OK・加湿量が強でも11時間連続運転可能・アロマ対応・LEDライトが癒し効果・ホワイトカラーで部屋統一・値段が手頃・大きさも手頃・噴射する方向を変えれるて感じです。まぁまとめると、見た目がスタイリッシュで、水タンク容量まぁまぁ多くて、アロマ対応でお手軽な値段。狭い部屋でも圧迫感のないサイズ。他にも比較対象として色々あったんですが。。。候補1。カドー。背が高い(狭い部屋だと圧迫感出る)間の埃とか掃除めんどくさそう。価格も高い。。。候補2。デコール。背が高い。連続運転時間短い。候補3。サブリエ。背が高い。連続運転時間短い。オフタイマーとかいらない。(むしろ24時間加湿しときたいw)候補4。Oskar。気化式は加湿遅いからダメ。上のギザギザのところに埃たまって掃除しづらそー。候補5。プラスマイナスゼロのHumidifierS。2畳用だから部屋サイズにあってない。連続運転時間短い。などなど。。。他にも価格ドットコムのランキング見たりしけど、スタイリッシュなデザインがない。てことでTall-H(トールハイブリッド)BBH-62を購入しました!まずお箱から。側面。フタを開けて早速お水を入れます。水を入れたあと、逆さまにしてこんな風に持って運ぶんだけど、下から水がわりとこぼれる。なので加湿器のフタを受け皿にして運ぶなどの工夫が必要。この辺改良してくれると嬉しいなぁ。本体に設置後。左のはアロマパッド。アロマオイルを垂らして使います。アロマいらない人はこれ外して使用。水入れて運転中。フタが回せるから噴射方向は好みの位置にできる。運転させてから乾燥が一気なくなったのを実感!まぢですごい♡部屋のインテリアにもなじむし良い感じ♡LEDはこんな感じ。弱。中。強。ヒーター。タッチパネル最高。簡単だしスタイリッシュ。ダイヤルとか出っ張ったボタンとかだと掃除が手間なんだよね。笑ちなみにアロマウォーターと抗菌・除菌剤も購入。「香りと共に心豊かなスローライフ」がテーマのmercyuのアロマウォーター。わたしは色々試した結果、金木犀(きんもくせい)の香りにしました。甘くて心が落ち着く香り。水と一緒にタンクに入れて使います。mercyuの抗菌・除菌剤DropClean。赤ちゃんでも安心な100%天然成分。菌や臭いを抑えてくれる。アロマウォーターと一緒に使える。タンクの中は洗えないので水と一緒に抗菌・除菌剤を入れて使うのが無難。どちらもこのメーカーのものだから入れても故障とかしないだろうし安心。東急ハンズで購入♡アロマオイルも買いました♡京都発のフレグランスブランドHeavenly Aroom(ヘブンリーアルーム)の八重桜。甘くて優しい花の香り♡東急ハンズ買ったんだけど、このシリーズの中では一番売れてた。でね、わたし加湿器単体で買うのが初めてだったので、ここでミスりました。。。アロマパッドにオイル垂らして、アロマパッドを下にして加湿しちゃってたんです。。。そしたらこんな状態に。。。悲分かりますかね?ザラザラしたかんじ。アロマパッドが溶けてくっついちゃったみたいで取れません泣なのでアロマパッドは上、トレーが下に来るように置くみたいです。説明書に書いといてくれよ。。。って思ったら、載ってるし。笑わたしのバカーーー!笑箱開けた時反対向きの状態で入ってたから、そう使うものだと思い込んでたよ(トホホ説明書はよく読もう。これと姉妹シリーズのBBH-61は、機能は全く一緒でヒーターがないバージョン。BBH-71はダウンライトがなくて、湿度調整はダイヤル式。6畳用で連続運転時間も少し短め。部屋のドア開けっ放しにしてたりするし、個人的には部屋のサイズより大きめのものを買っとくのがオススメ。あと連続運転時間!加湿器はほんと水の入替が手間。なので連続運転時間は長いものを買うのがオススメ。あとこれ!絶対買うのオススメ!mercyuのDropCceanWash。プラスチックの汚れを落として除菌するスプレー。しばらく加湿器使うとアロマウォーターの色がついちゃうんですよね。。。悲わたしの場合はきんもくせいの黄色がついちゃう。水で洗っても取れない。本体に色つくのが嫌な場合はアロマオイルのがいいのかもだけど、なんだかあんまり香りがお部屋に広がらないんだよね。悲なので最近はアロマウォーターばかり使ってます。で、数ヶ月使った結果事件が起こりました。。。笑次回へ続く。

  • 17Feb
    • 門真試験場での免許更新まとめの画像

      門真試験場での免許更新まとめ

      門真試験場での免許更新まとめ。先日から、行かなきゃなーと思ってた免許更新手続き。やっとこさ重い腰を上げて門真試験場へ行ってきました。ネットで色々調べた結果、平日の火水木の午後からが混んでなくてオススメとのことで、平日のお昼に行くとこに。ゆらゆら阪急電車にゆられつつ。。。お昼は電車も混んでなくて最高。12時ごろ門真試験場の最寄り駅「古川橋駅」に到着。お腹空いた時のためにコンビニでおにぎりを買って、南ターミナルにあるバスに乗り込む。南ターミナルバス時刻表https://www.keihanbus.jp/local/timetable_select.html?stop_cd=8600乗車券はなくて、どこで降りても230円。お釣りは出ないので先に両替しておくか、バスの運転席の横の両替機で両替しておく。「いちばん」とゆう停留所を過ぎて、その次が門真試験場の停留所。所要時間5分。※ちなみに、門真試験場の最寄りはもう一つ長堀鶴見緑地線の門真南駅があるけど、こちらからはバスが1日1本しか出てないから、古川橋駅がオススメ。で、いざ、受付へ!と急ぎ足で向かうと、まさかの閉まってる笑なんで?!?!と思ったらお昼の受付時間は12時45分からでした。。。笑「まぢかよ。。。苦笑」って一人でつぶやいたよね。笑よく見たら更新のハガキにもちゃんと書いてた笑まぁお腹空いてたしちょーどいいかってことで、館内の椅子に座っておにぎりもぐもぐ。ちなみに、喫煙は外に出るか、喫煙所が館内にあります。で、12時20分ごろから人が並び始めた。やっぱり先に並ぶのはお年寄りが多いようだ笑わたしもせっかく早めにきたし、負けてられない!てことで30分から並びはじめる。受付開始12時45分にいよいよ受付開始。1.2.3.7.12の番号順に進んでくださいとのこと。1番の受付。免許と住民票(住所変更のある人のみ)を提出。※本籍が変わっていない場合は住民票じゃなく、現住所宛ての消印付きの郵便物でもOK。住民票を返却してもらう。2番の受付。更新ハガキとお金を提出。更新申請表、質問票など書類をもらう。3番へすすむ前に書類に必要事項を記載。3番の受付。視力の適性検査。コンタクトしてますか?と聞かれる。左目、右目、の順に検査。3-1の受付。(とゆーか機械)暗証番号を2つ設定。バーコード付きのレシートがでてくる。7番の受付。暗証番号の紙以外全部提出。(住民票も)住民票と講習受講の紙が返却される。12番の受付。写真撮影。1番から12番まで所要時間15分。超スムーズ。写真撮影の待ち時間は15分ほど。この間に上着を脱いでおく。髪の毛や化粧のお直しをしつつ、名前を呼ばれるのを待つ。名前を呼ばれたら、機械に暗証番号のバーコードをかざす。撮影は1発勝負なのですぐさま顔をキメる。笑カラコンについては何も問われず。これ一番心配してたけどなんなくスルー。茶色のナチュラルなやつやったからかな?講習会場へGO講習開始時間まで20分ほど待ち時間あり。みんなトイレに行ったりタバコ吸ったりしてた。SDカードの説明10分前に席につくと、なにやらSDカードとかいうものについて延々と説明されるハメに。笑SDカードとは、優良運転者の証しのカードで600円払って取得するもの。全国のお店で優待が受けれる。けどあんまりいいお店ないんだよね。。。笑しかも優待受けれるの、取得してから1年までとかだし。うーーーん。いらねーな。笑てことで、講習受講ギリに行ってOK。笑ちなみにペットボトルなどふたの閉まる飲み物は持ち込んでOK。講習開始ここでわたしは座る席を間違えました。講習終わったらすぐ出れるようにと思って入り口側に座ったけど、講習はほぼ奥側にあるスクリーンを見ながら行われるので、スクリーンを見るのに首をひねった状態で講習時間を過ごすハメに。。。笑(ちなみに講義を聞かず下を向いていると注意される笑)首いてー笑免許をもらうわたしは優良運転者なので講習時間は30分で終了。講習が終わると新しい免許がもらえる。名前を呼ばれた人から奥のスクリーン側に1列に並ぶ。なので席はやっぱり奥のスクリーン側に座るのがオススメ。免許の名前や住所を確認。初のゴールドカードゲットだぜ!!帰宅古川橋駅へ向かうためバス停へGOするも。。。帰りのバス停どこや。状態に。笑検索した結果、門真試験場を出て、道路を反対車線側へ渡り、右のセブンイレブンやミニストップのあるほうへ歩く。するとこんな看板がある。免許試験場(バスプール)時刻表https://www.keihanbus.jp/local/timetable_select.html?stop_cd=8664帰りももちろん230円を事前に用意。門真試験場に着いて受付から講習終了まで所要時間1時間20分。講習の時間は人それぞれですが、平日のお昼に行くと、優良運転者はこれくらいの時間で更新完了します。これから5年は更新いかなくていいから楽ちん。5年後はわたしの生活どうなってるんだろなー。とか考えながら帰路につくのでありました。

  • 13Feb
    • 大丸心斎橋でバレンタインチョコレート購入♡の画像

      大丸心斎橋でバレンタインチョコレート購入♡

      世間はバレンタイン一色な今日この頃。バレンタインチョココーナーにはキラキラした女の子がいっぱい。そんな風景を横目で見つつ、眩しすぎる女子から逃げるかのようにさっそうとチョコ売り場を後にするゆかちむ。。。悲で、あれ?このシチュエーション、最近なんかで見たな。って思い出したのが東京タラレバ娘。笑タラレバの主人公と自分が重なった瞬間orz30代アラサー独身。彼氏いたのいつだっけ。。。笑まぁそんな感じで今日も生きてますが、独り身でもやっぱりバレンタイン楽しみたい!てことで大丸心斎橋14階のバレンタイン特設会場に行ってきました。すっごい人の多さ。こーゆーイベントもやってたらしい。もう開催日過ぎてるしwもっと早く気づいていれば。。。!笑#イケメンショコラ隊チョコレートのお店がいーっぱい。安定のゴディバ。一昨年くらいにこれもらったなぁ。ヴィタメール。ベルギー王室の御用達。ゴンチャロフのプチデザートアラモード。超かわいー♡こちらもゴンチャロフのシリーズ。和香楽楽。お酒好きにはグッドなチョコ。フーシェのオリンポス。この惑星チョコも人気だった!キレイな色合い♡芦屋のオシャレなお店、ル・ボヌールのキャラメル。ブック型のケースがかわいい♡ブルガリ イル チョコラート。高級感あります。お値段も高級。笑パティスリーヤナギムラと鹿児島の人気焼酎を豊富に取り揃える薩摩蔵のコラボ商品。木箱に入ってるのがオシャレ。40種類の焼酎から選べる。種類の多さが圧巻。このお店超人気ですごい人の多さだった。色々見た結果、普通のチョコよりこーゆーチョコのが面白いよねってことで、パティスリーヤナギムラと薩摩蔵のコラボチョコを購入♡焼酎の種類は、店員さんに食べやすくて人気のものを聞いて、梅日和、伊佐錦、れんと、刀の4種にしました。チョコの中にトロッとした焼酎が入ってて、焼酎ニガテな人でも驚くおいしさらしい♡さぁて、誰にあげようかな♡

  • 23Jan
    • コクヨシュレッダーRELISH(リリッシュ)KPS-X80wの画像

      コクヨシュレッダーRELISH(リリッシュ)KPS-X80w

      だいーぶ前に買ったものですが、今更ながらレビューしますコクヨのシュレッダーRELISH(リリッシュ)KPS-X80wです自分宛のハガキとか請求書とか捨てるときに、個人情報が気になるタイプなので購入。購入の条件はコンパクト、スタイリッシュ、ホワイトカラー、静音。箱の側面。箱側面2。中身はこんな感じ。窓から中が見えるのでどれくらいゴミがたまってるか確認できる。サイズは手のひら2個分くらいかな。わりとコンパクト。一人暮らしに最適。側面のデザイン。シンプルイズベスト。何もないスタイリッシュさが好きでこのシュレッダーにしたのだゴミ受けを開けたところ。ゴミ受けは半分くらいの高さしかないから、黒い窓から中を見ていっぱいになりそうだなーくらいでゴミ袋へインするのがおすすめ。(あんまり溜めすぎるとゴミ受けが引き出せなくなる)投入口はロックシャッターがついてるからお子さんがいても安心。使わないときはシャッターを閉めておけば埃もたまらないので衛生的紙はA4サイズ5枚まで一気にいれられますなので少し太いサイズのハガキとかも裁断できる。詰まった時は逆回転もできます。ちなみに注意書きのシールなどは全てはがしました笑シールのあとはジッポオイルを染み込ませたティッシュや布で拭くとキレイにとれます。←豆知識音はかなり静かなのでマンション住まいにはありがたい仕様。デザインもいい感じだし買ってよかった商品です♡

    • エクシブ鳴門サンクチュアリ・ヴィラ・ドゥーエの画像

      エクシブ鳴門サンクチュアリ・ヴィラ・ドゥーエ

      もうすぐマイバースデーということで、今更すぎますが1年前にお誕生日祝いでエクシブ鳴門サンクチュアリ・ヴィラ・ドゥーエに連れていってもらった時の写真アップします車でホテルまで上がる道。冬の時期だけかもしれませんがイルミネーションでライトアップされてます。到着!ヤシの木みたいなのが沢山植えてあってリゾート感あります。ウェルカムドリンクに紅茶。寒かったから暖まる入り口付近のインテリア。シャンデリアとキレイなオブジェ。予約してもらってたお部屋のグレードは聞いてないですが、一番良いお部屋(だと思う)。リゾート感のあるお風呂。キレイな和室。ヨーロピアン風のベッドルーム。ドライヤー。アメニティーグッズ。お部屋着はゴージャスな金色の浴衣お布団も完備ゴージャスなソファルーム。暖炉(本物の火はつかない)であったか。ビリヤードとかプールもあります。インターネット、カラオケ、麻雀までできちゃう。アミューズメントコーナーは行ってないけど、ゲーセンみたいな感じかも?ディナーは大好きな和食♡メニュー表。1杯目はとりあえずビールで!笑前菜おいしそーう♡ふわふわのスープ♡食器がオシャレ。大好きなお刺身♡海老のオイル蒸し。チリソース。んまんま♡日本酒を注文したらこんなに素敵な飾り付けで出されました素敵すぎるメインの阿波牛♡ボリュームあっておいしい♡シメはご飯でサプライズで誕生日プレートを用意してくれてましたすごく感動そのあとはバーへ移動。まさかのサプライズで、誕生日祝いのピアノ演奏をして頂きましたそのあとはお部屋に戻り。。。こちらもまたサプライズで用意してくれていたシャンパン♡さらに用意してくれていたバースデーハットをかぶりーのカンパーイステキな夜を過ごして翌朝1階に降りるとこんなスペースが。自由に食べていいみたい。朝食もやっぱり大好きな和食♡海を見ながらゆっくりいただきます。じゃこサラダ。わかめスープ。豪華な朝食食べきれないくらいのボリュームです最高の誕生日祝いでしたまた行きたいなぁ

  • 20Nov
    • エクシブ琵琶湖と滋賀観光♡その4の画像

      エクシブ琵琶湖と滋賀観光♡その4

      前回のつづき☆黒壁スクエアを街ブラしてからの、いよいよガラス体験の時間!工房で吹きガラス体験が行われてました!本当はこれやりたかったんだけど、満席で予約取れなかったんだよね〜orzんでうちらがやるのはジェルキャンドル作り!色んなカラーの砂が置いてあり。。。ガラスの器とかジェルキャンドルの見本なんかも置いてあるまずジェルキャンドルの中にいれるガラス小物を選ぶ☆大体1個300円くらいかな選びおわりました!虹とか四つ葉のクローバーとか縁起物ばっかり笑←厄年やから必死wちなみに黄色と紫のジルコニアは、黒壁スクエアの手相占いでみてもらった時に、わたしの運気を上げるカラーってことで教えてもらったの!コップに砂をいれていき、その上にガラス小物をおいていきますみんな必死すぎて無言笑で、作り終わったら、お店の人がジェルを入れて仕上げてくれるので、外で時間を潰すことに。。。近くにある96カフェ(クロカフェ)外はテラスになってるテイクアウトもできちゃうこれ!わりと旅行メディアに取り上げられてる黒壁ソフト!中はこんな感じ2階から見おろした画お腹に優しいレモンティーを注文 笑カフェしつつ、さっきの手相占い屋さんの話になり。。。手相と一緒にソウルナンバーってやつを調べてもらったんですけどね(生年月日によって性格的なものがわかるよーてやつ)調べかたはコレ↓http://uranai007.com/soulnumber/で、わたしはソウルナンバー3で、モンスターはジズってやつらしくモンスト(スマホゲーム)やってると、わりと歴史上の神やモンスターについて詳しくなるものの、ジズの存在は知らず。。。調べてみました。ユダヤの伝説に登場する架空のモンスター。「陸のベヒーモス」「海のリヴァイアサン」に並ぶ三頭一対のひとつで「空のジズ」巨大な鳥で、大地に立ったとき、その頭は天にまで届き、翼を広げると太陽を覆い隠すという。←ちょっとカッコいい♡世界の終末には、ベヒモスやレヴィアタンと共に、食べ物として供されることになっている。←おぃおぃww聖書の誤訳によって生みだされたと見られ、知名度が低い。←おーーーい!wwwたしかにベヒモスとレヴィアタンはモンストにいるけど、ジズはいないんだよなぁ笑まぁいいか。空のモンスターやし。空好きやし。。。笑そんなこんなでジェルキャンドルも出来上がりまして♡ちょっとおシャンなお店の窓のフチで記念撮影葉っぱをちらしてみたりして笑それにしても見事に赤と青にわかれたよね〜笑わたしのジェルキャンドル♡幸運のモチーフがいっぱい♡笑そろそろ帰ろうかーってテクテク歩いてたら、チョー渋いお店発見!ここすごい人気の親子丼があるらしく、長蛇の列になるとか。。。大阪到着♡御堂筋のイルミネーションが独り身にはしみるぜ♡笑1泊2日でしたがわりと色んなとこ行けて充実した滋賀旅行でした♡また女子旅したいなぁ♡

    • エクシブ琵琶湖と滋賀観光♡その3の画像

      エクシブ琵琶湖と滋賀観光♡その3

      エクシブ琵琶湖でお酒飲みながら女子トークにあけくれた翌朝8時ごろ。あんまり寝付けず、必死で寝ようとしていたら、謎の爽やかな音楽がなりはじめた(なにこれ。。。エクシブ琵琶湖って朝っぱらから放送でこんな曲ながれんの?)(友達9時半に起きるってゆってたしアラームじゃないよね。。。?)まぁいいや、そのうち止まるやろって放置してたら延々となり続ける(イライラ笑いい加減寝れんわ!爆フロントに電話して、なんか変な音なってるんですけど?!てゆって来てもらうことに、、、で、和室に戻ったら、横で友達が寝ぼけながらゴソゴソ。スマホ手に持ったと思ったら、「ピッ」←音楽鳴り止んだ犯人アンタかーーーーい!!!笑笑急いでフロントに電話して「解決しました、すみません…」ゆうて。。。朝からとんだ災難だったぜ(ふぅんでまぁそっから寝れるわけもなくそのまま起きーの今日は黒壁スクエアにGO!伝統的な建造物が情緒ある和モダンな町『黒壁スクエア』秀吉が開発した城下町らしい寺や神社、博物館、ギャラリー、ガラス工房、レストラン、カフェなど数えきれないくらいたくさんのお店がありましたガラス細工が有名なのでガラス体験工房に予約に行きました近くにあったガラスのオブジェ予約もしたので腹ごしらえしよか〜てことでこちらのお店へ近江牛丼のセットお肉がやわらかくておいしい♡メニューにはなかったけど、プラス料金で卵をプラスしてもらい、さらにトロトロのうまうまに♡腹ごしらえのあとは街ブラガラス小物や食器などを置いてるお店飾り物とか日本酒のかわいいおちょことか観葉植物の花瓶とかこちらはオルゴール館ここも人気そうでしたが時間の都合で割愛なが〜い商店街ふと目にとまった風水のお店ISLANDSPIRITとゆーお店で芸能人の方もたくさん利用してるらしい!占い師さんに手相見てもらいました性格とか現状の悩みとか的中しすぎてビックリ結婚できますかね?←わたしうーんできるんだけどね←占師さん35歳以降に彼氏見つけるのがいいね!←占師さんえっ。。。あと3年も一人ぼっち?かなしいwそんなこんなでまたテクテク歩いてたら海洋堂のお店を発見!海洋堂はフィギュア作ってる会社なんだけど、その技術が精巧でリアル感ハンパないのこれ誰の像?て調べたらドンキホーテの像みたいですドンキホーテはスペインの作家が書いた小説で、1605年に前編、1615年に後編が出版された(わたしの生まれる380年前…ひーひーひーおじいさんが生きてた時くらいかな?いやもっとか?)ちょっと変わった妄想家のおじさんが、本の読みすぎで自分は騎士だと思い込み、近所の少し頭弱い人(サンチョパンサ)誘って冒険に出かけ、様々なことに立ち向かっていくとゆー物語。周りから変人扱いされ、それでも自分の意思をつらぬくが、最後には自分の変人ぶりを認識してしまい死んでいく。。。とゆー悲しいストーリー。人間は大多数の意見を良しとする傾向がある。少数派の意見を持つ人が生きにくい世の中への作者の悲しみが語られているような。世の中いろんな人がいていいじゃないか!夢(ロマン)を持つことは大切だ!とゆーことで、「夢にむかって」の文字が刻まれているんですね。あとサンチョパンサの存在から、夢を追う上でパートナーの存在がいかに大事かってことを考えますね。変人とは言われたくないけどさ、人生夢を持って、それを応援してくれるパートナーみつけて、って風に生きたいよなーとかなんだか考えさせられつつ。。。海洋堂を後にして、またブラブラしてたらセルフの占いみつけたからひいてみた笑(さっき手相占ってもらったばっかりやのに笑)世界一あたる!らしい。。。笑ほんまかいな笑そう思いつつ引いてしまう女たち笑女子ってほんと占いすきだよねーんで友達の一人が、濡れおかきたべたい!言い出し、こんな感じのお店へ手作りおかきだようん、おいしそう♡←すぐお腹壊すからわたしは食べない笑さらに食欲の止まらない友人。今度は小あゆの天ぷらがたべたい!言い出しまして、ここの露店で購入店名の通りお魚屋さんで、お魚とかお土産によさげな佃煮とか〜店内でコイが泳いでました笑そんな感じでガラス体験の時間がやってきました!次回へ続く♡

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      エクシブ琵琶湖と滋賀観光♡その2

      エクシブ琵琶湖に夕方ごろ着いたので、ご飯の時間まで近場でプチ観光滋賀の彦根城に隣接する『玄宮園』の紅葉ライトアップ真っ赤な紅葉がキレーイ広々とした空間に静けさの漂う趣のある庭園竹生島や沖の白石を表現した樹木や岩石着物のお姫様が歩いてそうな感じ壮大すぎる庭園に心を奪われました滋賀にこんな素敵な場所があったとは。。。久々に物凄く感動庭園の中央には茶室もある1時間弱ほど庭園を回って、ご飯は近くにある千成亭へ近江牛肉で有名なお店すき焼き御膳を注文おいしそ〜うお肉デカ!顔よりデカイ!近江牛肉の握りも注文見た目少ないかな?って思ったけど、かなり残してしまうくらいお腹いっぱい日本酒もおいしかったし満足それからタクシーでエクシブ琵琶湖に戻り、露天風呂に浸かってからの部屋のみコンビニで買ったおつまみと、持ち込みしたシャンパンやらワインゲームの貸出があったので、UNOを借りてプレイ久々すぎてルールわからんwww朝まで飲み明かしました笑UNOで負けたのでお布団で寝ることに笑翌日はいよいよ滋賀観光何気に滋賀観光ってあんまりしたことないんだよね次回へ続く〜

  • 19Nov
    • エクシブ琵琶湖と滋賀観光♡その1の画像

      エクシブ琵琶湖と滋賀観光♡その1

      先日はエクシブ琵琶湖へ行ってきました女4人のんびり旅お部屋はDグレードですベッドルーム落ち着いた雰囲気ドレッサー女子には嬉しい和室お布団もあります洗面所ヨーロピアンな感じ窓を開けるとバルコニーバルコニーからの眺めテニスコートチャペル結婚式とかもやってるみたいです天気悪くて琵琶湖見えず。。。orzなんと地下にゲーセンがありました笑これがまた結構楽しい笑と、こんな感じで、滋賀観光が始まりました次回へ続く

  • 03Sep
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      レンタカーでゆく女子旅♡in淡路島!

      長年車に乗ってきたわたしですが、3年前に売却して助手席専門と化していた今日この頃そろそろ運転しとかないとヤバいなってことで人生初のレンタカーを借りて練習することにせっかくなので友人と淡路島へGO明石海峡大橋天気良くて最高のドライブ日和運転してみたらすぐ感が戻ってきた松葉寿司に到着掘りごたつのお座敷ちょっと贅沢なランチウニしゃぶと雑炊のセットウニの握り淡路島はウニが有名みたい赤ウニうまたーん腹ごしらえのあとは近くにあるイングランドの丘へGOイングランドの丘は、イギリスのイングランドのような大自然をテーマに、動物園、遊園地、農業体験、手作り体験教室などが一つになった施設自然がいっぱい動物ゾーンカピバラちゃん発見コアラ見るの久々パンフレットに興味津々のリスザル笑赤ちゃんの手みたいに柔らかーいと喜ぶ友人笑わたしにはムリだ←潔癖性w植物館には多種多様な植物がたくさん園内のいたるところにヒマワリまだまだ夏だねその後、おカワなシャトルバスでイングランドエリアへ移動5分ほどでイングランドエリアのバス停に到着バス停にあった古き良き時代って感じの自販機笑なんか和む笑イングランドエリアまでテクテク歩いてたら、オバケっぽい木を発見もうすぐハロウィンだからかな?イングランドエリア到着大自然だー!飲食店もイングランドっぽい造り淡路牛や自家製ソーセージを使ったバーベキューが楽しめるお店歩いてたらふいに立ってた銅像マブダチ風にパシャリ笑(こーゆーので遊ぶの好きw)触れ合いゾーンに到着ひつじさん。。。なぜに氷wwスイカwシュールすぎるwww夏だからか笑エサやりに挑戦するも。。。怖くてできず(全部友人に託しましたw)ひつじゾーンの前にはスワンボート乗り場湖が広くて清々しい湖を渡る橋イングランドっぽい橋でたそがれ中笑橋からの景色自然はいいねぇ〜テクテク歩いて遊園地に到着なつかしー遊具発見!ゴーカートで遊ぶぞーいたのちーーーそして涼し〜い途中、後ろの車に追いつかれてしまい焦る2人ペダル目一杯踏んでるのになんで?って思ってたら。。。大人1名、子供1名ってw大人2人だからスピード遅いのねww夕方だしそろそろ行きますかってことでバス停まで戻る途中、下向きのヒマワリ発見初めて見たかも!イングランドの丘を後にし、さらに次の観光スポット慶野松原へGO慶野松原は国内有数の規模を誇る長大な青松林と、白く美しい砂浜を眺めることができる海岸日本の夕陽百選にも選ばれている名所5万本の淡路黒松が辺り一面に広がってる野原に大量のアリの巣いやぁぁぁー!てなってたら隣で友人がマジマジとアリの巣を研究wアリの巣より夕陽見ようよww海岸にはカップルがたくさん女同士はウチらだけ。。。苦笑台風の影響で雲多め海岸でたわむれる2人笑キレーだねぇ魚が何匹も跳ねて幻想的久々のドライブ楽しかったなたまにはレンタカーもいいね

  • 27Aug
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      梅田のピノフォンデュカフェを覗いてきました☆

      ピノフォンデュカフェ行こうよーとお友達に誘ってもらい、先日フラッと行ってきました🎵森永乳業のロングセラー商品「ピノ」に、色んな種類のソースやマシュマロクリームなどをトッピングして楽しめるカフェ梅田のブリーゼブリーゼに期間限定でオープンしてますお店の雰囲気はこんな感じスタッフの人の制服かわいいメニューはこんな感じピノアイス6粒と、チョコソース、マシュマロクリーム、トッピング、チャームがセットになって350円トッピング例はコチラリボンのチャーム超かわいい土曜日の18時半くらいに行ったら長蛇の列けどピノアイスしか販売してないので、回転が早く30分で入れたお友達の注文したピノフォンデュのセットわたしはお腹弱いので注文せず笑友達の食べてるの横で見てるだけ笑作り方はコチラ友達のピノアイス1コだけトッピングさせてもらったでけたーーーうまくトッピングするのがなかなか難しくて、他のお客さんも結構集中してやってた笑東京と大阪で期間限定オープン大阪は8月31日まで場所は梅田のブリーゼブリーゼHPはコチラ帰りはもちろんコンビニでピノアイスを買いましたとさ笑

  • 22Aug
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      傷痕を治すアットノンがマジで凄すぎる件

      先日、自転車でド派手にコケてからというもの、両膝が切傷とすごい内出血でスカートはけず切傷はキズパワーパッドで見事に治ったものの、内出血の酷さに落ち込んでいたら、ドラッグストアでこんなの見つけましたアットノン(コンシーラータイプ)これ、傷あと、やけどのあとを隠しながら治すってやつですネットで口コミ調べたら、何年も前の古傷すら治してしまうらしいスグレモノしかも、説明書を見ると、なんと打身・ねんざ後の腫れや、筋肉痛、関節痛にも効くって書いてあるではないか内出血と捻挫両方に効くとか、買うしかない!てことで傷跡を隠しながら治すタイプの、コンシーラータイプを購入他にも、ジェル、クリーム、ローションタイプなど、傷跡の濃さとか範囲とかでいろいろ選べます塗る前(ビフォー)↑まぁこれも当初と比べるとかなりマシにはなった状態なのだけど、パンストはいてもかなり目立つんですよね。。。んで3日後(アフター)アットノンのパワーすごおおぉい1日2回くらい塗ってたんだけど、みるみる内出血の色がなくなりましたマジで感動…!!!今は手首の捻挫の部分に塗り塗りしてますが、なんとなく腫れがマシになってきた気がするこの調子で完治するといいなぁまだまだ治療がんばります

  • 14Aug
    • 姫路セントラルパークでドライブサファリ!の画像

      姫路セントラルパークでドライブサファリ!

      お盆は兵庫県にある姫路セントラルパークへ行ってきましたお友達に誘われたものの、捻挫してるし(前回記事)どうしようか悩みつつ。。。マシになってきてたので行っちゃいました笑姫路セントラルパークは遊園地と動物園がくっついたテーマパークお目当はドライブサファリ動物のすぐ目の前まで車で近づくことができるのだ!こんな感じ↓※画像は姫センサイトより拝借前日姫路セントラルパークへ行くことが決まったものの、二人とも各々で夜更かししてしまい。。。当日13時に姫路駅到着wwwゆるっとした感じで集合姫路って車でしか来たことなかったけど、駅が相当大きくてびっくり新幹線とまるの知らなかったここからバスで姫路セントラルパークへ時刻表↓バスからの景色いや〜のどかだなぁ〜自然はいいなぁ〜30分ほどで姫路セントラルパーク到着入場券を買って、園内のサファリバスチケット売り場へサファリバスは3種類猛獣バス(800円)アニマルバス(500円)↑この二つはバスの見た目が違うだけキッズは猛獣バスのが喜ぶかも?サファリ・ザ・ライド(2500円)プラス500円でライオンに肉をあげられるガラス越しじゃないからリアルな体験できそうただ、檻の網目が細かいから写真は撮り辛そうてことで無難にアニマルバスチケットを購入レンタカーのお得なORIXのお得プランもあるみたいバスよりレンタカーのが自分のペースで動けるし、周辺観光するならこのプランもいいかもんで気温が暑すぎるので、扇子を買いにお土産屋さんへGOが、しかし。。。大きなうちわとマネー扇子しかないww姫路っぽいやつとかフツーの扇子ないのー?!こーゆーの置いてるとこが関西ローカルっぽいよねある意味いい味出してるwうちわはバッグに入らないので仕方なくマネー扇子購入園内で使うと凄い目立つ。。。苦笑みんなコッチ見てる違うのwこーゆー趣味じゃないのぉー!!!札束の似合う女として友達に爆笑されつつ。。。笑バスの時間までランチおろしそバーグもコーンスープも美味しかったんですけどね。。。なんせ店内暑い外と気温変わらん暑すぎて食が進まない泣店員さんに温度下げてもらうよう交渉したら「すみません、これが限界で、設定温度18度なんです」←店員さん「…?!」←わたしどう考えても30度はあるよこの店。。。冷房古そう猛暑の中コッテリしたもの食べるって、もうね、気分はスパルタ合宿だよwwこれも関西ローカルならではの雰囲気だと思って楽しむしかないwwちなみに外の看板↓友達と爆笑暑すぎてゲーセンに移動したら、すごい威力発揮してる冷房発見助かったー!これなかったら熱中症になってた絶対笑そんな感じでいよいよサファリゾーンへ!予定時刻に行ったら「手違いでバス出発しちゃいました〜」←スタッフさん「へぁ?!」←私たち「代わりに小型バス出しますわ〜」←スタッフさんどんなけユルいんだ姫路セントラルパーク。。。笑が!しかし!この小型バスがめちゃイケてた車が小さいから冷房の効き最高!しかも貸切!運転のおじさんが丁寧にナビゲートしてくれる!まるで田舎の村に来て地元のおじさんに遊びに連れて来てもらったかのようなアットホーム感!これはユニバみたいなテーマパークでは味わえないドライブサファリ入り口自然がいっぱいチーター発見!ライオンきたー!暑いのは人間もトラも一緒なのね。。。シロオリックス野生では絶滅した動物もののけ姫のヤックルみたいこのムフロンめっちゃ笑顔ー!浮いたり沈んだりエンドレスのカバ笑巨大なサイに唖然ゾウのオシッコの量は洗車機並みでした笑この他にもたくさん、23種類の動物たちが生息してますその後移動してウォーキングサファリへふれあいゾーンのワンコデカイ犬コワイ…笑ヤギさんフンしまくり笑ウサギのようなネズミのマーラーくんウコッケイに触る友人…わたしにはムリだ←潔癖性wポニーちゃんがエサ欲しそうに見てる笑クマエリアの近くにあった「熊神社」お賽銭は、野生動物保護へ寄付されるそうコモンリスザルゆびながい孔雀羽広げてほしいな〜プレーリードッグきゃわたんホワイトタイガー瞳がブルーで外国人みたいホワイトライオン普通のより色が白いホワイトタイガーとホワイトライオンにはエサやり体験もできるみたいウォーキングサファリは一体何十種類いるんだ?!てくらい沢山の動物がいた夜は予定があったのでこれにて帰宅なかなか楽しいお盆になりました遊園地とかナイトサファリ、花火も堪能したかったけど、また時間のあるときに来よう

  • 07Aug
    • アラサー女ド派手にコケて捻挫するの巻の画像

      アラサー女ド派手にコケて捻挫するの巻

      先日、自転車で走行中にド派手に転倒しますたしかも叫びながら笑周りの人大注目左に転倒したので、左手捻挫&出血そのまま両足の膝ついて打撲&流血左のお尻も打撲アラサーなのに。。。この歳になると傷治りにくいのにぃぃぃんで応急処置のやり方をネットで検索捻挫をしたら急いでRICE(ライス)処置をすることが大事とのこと安静患部を動かさず安静に保つ。冷やす痛みを緩和し内出血や炎症を抑える。※凍傷に注意。圧迫包帯などで圧迫し、内出血や腫れを防ぐ。※圧迫しすぎに注意。挙上患部を心臓より高い位置に保ち、内出血を防ぐ。てことでゆかちむのRICE実践法アイシングアイス枕、ケーキ屋さんでもらった小さな保冷剤はすぐ保冷効果がなくなるスーパーの袋に氷を入れたものはすぐに溶けるし、氷の入れ替えに何度も袋の口を縛ったり解いたり、片手でやるのが難しい最終的に思いついたのは、スーパーの袋に水を入れ、袋の口を縛って冷凍庫に放り込むという方法こんな感じ↓(凍ってます!)これなら氷の入れ替えに何度も袋を開ける必要なし!一回縛ればOK!通常の氷と違い、氷面積が大きくなるので、溶けにくく保冷効果が続く!これを2つ作って、アイス枕も併用しつつローテーション小さな保冷剤は膝の内出血に使用ちなみに出血している部分には傷が早く綺麗に治るキズパワーパッドを貼り付け圧迫左手首と両膝にちょいキツめに包帯を巻き巻きちなみに使用した包帯は『自着性伸縮包帯』手首捻挫した時チョ〜便利!こんなん↓これ、テープで貼らなくても、巻くだけで包帯と包帯がくっつくんです!ハサミ使わなくても簡単に切れるし、巻き直しも簡単日頃からLサイズを薬箱に入れておくといざというとき便利本当はアイシングと圧迫が同時にできる、こうゆうのが欲しい↓ZAMST(ザムスト) 腕/足用アイシングラップ IW-1仮止めストラップがついてて片手でも装着OK。保冷と圧迫が可能。楽天最安値で2300円くらい。専用のアイスパックは別売り。あとこーゆーの↓SPORTS HITS 手首用 SH-1エアポンプで圧迫できる!冷温ジェルパック付属。冷凍庫で冷やしたり、レンジでチンして温めもできるスグレモノ。(捻挫から3日間はアイシング。腫れと痛みが引いたら4日目からは温めて血行を良くする)楽天最安値で3000円くらい。あと2つくらいアイスパックの替え購入してもいいかも。ザムストよりコスパいい。イザという時のために日頃からこうゆうの購入しとくべきだなー挙上手と足元に枕を入れ、心臓より高い位置に配置足は体重がかかっちゃう分、布団を巻いて足の下に置ければ良かったんだけど、なんせ手首も足もアイシングしてるから寒いのなんのって…冷空気で膨らませられる枕とかあれば便利なのかも?安静とにかく動かさない!ひたすら寝る!3日ほどこれを続けますしかし安静にして動かなくともお腹は空くわけで。。。料理しないといけないわけで。。。辛で、食事もやっぱりケガが早く治るメニューがいいよねってことで、色々調べてスーパーへGO捻挫の回復を早める栄養素はこんな感じ↓ビタミンA…細胞や靭帯の回復。ビタミンEと一緒に摂ると良い。鶏レバー、ウナギ、ホタルイカ、すじこ、卵、しそ、にんじん、ほうれん草、春菊、カボチャ、ほしのり、味付けのりビタミンC…細胞や靭帯の回復。カムカム、アセロラ、グァバ、トマピー、パプリカ、パセリ、ブロッコリー、レモン、キウイ、いちごたんぱく質…骨や筋肉を回復。フカヒレ、かつおぶし、イワシ、アジ、マグロ、スルメ、ビーフジャーキー、サラミ、鶏ささみ、豚ヒレ肉など脂質(オメガ3系)…炎症を抑える。鮭、サバ、ニシン、イワシ、亜麻仁油、ナッツ、オリーブオイル、アボガドなど炭水化物…ケガの回復に使うエネルギーをチャージ。(ケガをした場合代謝率が通常の30%上がってしまうため)砂糖、アメ、うるち米、コーンフレーク、タピオカ、餅、小麦、パンなど。コラーゲン…関節部分を構成する。フカヒレ、ウナギの蒲焼、鳥軟骨、牛すじ、シャケ、サンマの開きなど。グルコサミン…関節の動きを滑らかにする。カニやエビに含まれるが含有量は少ないのでサプリがオススメ。コンドロイチン…関節の動きを滑らかにする。オクラや山芋などネバネバ系の食品に含まれるが含有量は少ないのでサプリがオススメ。片手しか動かないので、簡単に調理できそう&手軽に購入できる&自分の好みで食材購入肉鳥レバー、豚モモ、鶏胸、ビーフジャーキー野菜パプリカ、大根魚シャケ、サバ缶、ツナ缶、たらこ、かつおぶし、小魚アーモンドその他豆腐、卵、コーンフレーク、うどん、パスタ、白米飲み物アセロラドリンク、牛乳ちなみにコレ、コンビニでも全て揃えれます!スーパー遠いよー、ケガしてるしなるべく動きたくないよーって方はぜひコンビニでそしてイザ片方で料理これがまたチョ〜大変特に洗い物が独り身ってこうゆう時ツライおかげで卵の片手割りプロってきたよね笑ちなみに、食事に加え回復を早めるサプリも購入DHCのマルチビタミン/ミネラル+Q10、コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチンの4種類こんなん↓そしてたんぱく質たんぱく質=プロテインなので、プロテインを購入しようかと思ったのですが。。。なんせプロテインは男性が買うもの!ぐらいの感じだったので、生まれてこのかた、プロテインコーナーをマジマジと見たことがなく。。。プロテインやらアミノ酸やら。。。どれ買えばいいんだ〜と困っていたら薬剤師さんが来てくれた薬剤師さんいわく、プロテイン(たんぱく質)は結局体内でアミノ酸に分解されて吸収されるから、アミノ酸買うといいよと言われました『じゃあなんでプロテインも売ってんだよ』←心の声という疑念もありましたが、アミノ酸を比較した結果、飲みやすそう&コスパで『アミノバイタル FOR ACTIVE』というアミノ酸を購入こんなん↓アミノバイタルプロ(アミノ酸3600mg)、アミノバイタルゴールド(アミノ酸4000mg)が置いてあれば、そっちのがいいと思います!帰ってからネットで調べたところプロテイン→吸収までに2.3時間かかる(プロテインの種類による)数十種類のアミノ酸を吸収し、様々な部位でバランス良く使用される。アミノ酸→約30分で吸収。破壊された組織をすばやく回復。筋肉の成長に特化した特定のアミノ酸のみ配合。とのこと「今日の食事はたんぱく質が足りてないな〜」「毎日継続的に筋肉をつけていきたい」→少しづつ吸収されるプロテイン(コスパも良い)※プロテインの種類別吸収時間はコチラ「激しい運動をした!今すぐ筋肉を回復させたい」→即効性のあるアミノ酸て感じらしいです。ふむふむ。アミノ酸は食事と一緒に摂取すると、腸まで届くのに時間がかかってしまうため、食間に飲むのがポイント捻挫でケガしてる時は即効性のあるアミノ酸がいいよね!と、納得していたのですが、このサイトによると、なんとアミノ酸よりもペプチドの方が良いという情報が…たんぱく質は、たんぱく質→ペプチド(ペプタイド)→アミノ酸という順に分解されていきます。ペプチドというのは、アミノ酸が2.3個以上繋がったものです。腸にはペプチド運搬体(トランスポーター)というものしか存在せず、この運搬体は、アミノ酸が2.3個くっついたペプチド1体もしくはアミノ酸1体しか通さない。つまり、アミノ酸1体よりも、アミノ酸が2.3体繋がったペプチドを取り込む方が、素早く多くのアミノ酸を取り込むことができるということらしい。※画像はコチラのサイトより拝借なんだよーアミノ酸よりペプチドのサプリ買えばよかったぜ!と思ったのですが、このサイトを見ると、どんなペプチドでもOKというわけではないようです。たんぱく質→アミノ酸が100個以上くっついたものペプチド→アミノ酸が2〜99個くっついたものアミノ酸→アミノ酸1体吸収が早いと言われているホエイペプチドでも、アミノ酸が50〜60個くっついた状態らしく、結局、胃や腸で分解する時間がかかるため、アミノ酸を摂取したほうが吸収が早いとのこと。んじゃアミノ酸が2.3個くっついた、ジペプチドやトリペプチド摂取すればいいじゃん!と思い調べていると『ザバス パワーアミノ2500』ってゆーのを見つけました!BCCA(必須アミノ酸)を含む2.3個のアミノ酸が繋がったペプチドだそうです。サイトはコチラ色んな商品が開発されてるみたいですが、ひとまずは購入したアミノバイタルがなくなるまで続けてみようと思ってますわたしはドラッグストアで購入したけど、コンビニでも多少サプリメント売ってたハズそして3日が経過。。。アイシングをそろそろやめて、以前お医者さんで山ほどもらった『ロキソニンテープ』を貼り付け、薬箱に入れてあったサポーターで手首を固定こんなん↓けどこのサポーター足首用なんだよね。。。こーゆー感じの手首用がほしい3日目でやっと左手の痛みがマシになってきましたが、動かすとやっぱ痛い2週間くらいはあんまり動かせない日々が続きそうプールも海もどこにも行けないわたしの夏はどうやら終わったようです悲

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