眠れない時に 眠る方法
無理に眠る必要は無いと思いますが、
どうしても眠りたい時は
ASMR動画がオススメです
眠る時に動画はNG、という話も聞きますが、
とりあえずちゃんと眠れます（たぶん）
オススメのASMR 動画は
YouTubeチャンネル▶️の
Carm ASMR さん です
最近ハマっています。
聴きながらすぐ眠ってしまうので、いつも途中までしか記憶にありません。
特に好きな動画のタイトルは
「ジッパー開けたらゴミだらけ ロールプレイ」
↑頭スッキリ系、頭の中キャッシュクリアしたい人にオススメ
「耳に入り込む薬液 耳かきロールプレイ」と「とても慎重な耳かき ロールプレイ」
↑耳かき系が一番眠れる気がする。
「ギチギチの首を治す ロールプレイ」
↑肩こり気味の人にオススメ
眠れない時に聴いてみてはいかがでしょうか。