出産後６ヶ月にて、やっと体重が
減少してきました
妊娠前より2〜3kgほどだけど
もっと早く減り始めてほしかった
な〜
もう離乳食始まって、授乳回数も
減るから、体重増えそうで…
そんな時
パパが、なんと8kg減量した
いやーほんと、すごいね
何がすごいか
毎日みてるから、変化が分からない事
73kg→65kgになったらしい
(身長 172㎝)
こんなに減ったのに、毎日みてると
そこまでの変化感じない不思議
確かに〜言われてみれば〜
痩せた…かも？？ってレベル
パパがやってた事は、食事の前に
ワカメと豆腐のスープ飲んでた事と
毎日、納豆食べてた事と、昼は
鶏むね肉を使った弁当にしてた…
くらいかな
あと、夜な夜な筋トレしてた
たぶん、男の人の減量は、私達女性の
ダイエットとは全くちがうものだ
プロテインも飲んでたし
それを３ヶ月くらい続けてたかなぁ
でも、自分で言うのもなんやけど
家族の協力も、大きいと思う！
脂質抑えるために、夕食のメニューから
揚げ物は消えたし、糖質も控えた
たまにスーパーの前でやってる露店や
キッチンカーとか来てても、いつもなら
パパの分、買ってあげよう〜とかなるけど
それも、一切しなくなったから
何でも、小さな事の積み重ねって
大事だねぇって思う
今も継続してる事もすごい
ま、私からすると、健康診断で中性脂肪が
下がってくれてたらそれでいんだけど