オーソドックスなパス
相手が取りやすいように、ボールに回転をかけないパスです。
長い距離は飛ばせませんが、小さいパスを早くつなげる時にとても使いやすいです。
ワンポイントアドバイス
ボールは真ん中より、やや上を持ったほうがスムーズなパスができます。
パスのコツとしては、投げ終わった後に、両手をパスした方向に差し出すようにする事でフォロースルーを
しっかりと取ることがでるので、より正確なパスができるようになります。
最初は手首に力を入れてしまって、パスが安定しないと思います。
そんな時は、手首に力を入れるのではなくて、腰の回転と、腕の振りを意識してパスの練習をしてみましょう。
そして、先ほども言いましたが、フォロースルーをしっかりと取ることがとても大切です。
スクリューパス
スクリューパスは、ボールに強い回転を変えるパスです。
ボールに回転がかかっているぶん、早いスピードでパスをする事ができ、また、遠くまで飛ばせる事も特徴の一つです。
ワンポイントアドバイス
スクリューパスは、腕の振りよりも、手首のひねりを意識します。
両手を使って、ボールのやや上の方と、やや下の方を持ちます。
練習のポイントとしては、片手で投げることです。
左方向へ投げる場合は、右手だけで、手首をひねるようにして投げます。
片手で回転をかけて投げられるようになったら、あとは、もう片方の手はそえるだけです。
早くパスを出したい場合や、遠くにパスを飛ばしたい時は、右手と左手の力のバランスを調整します。
最初はなかなかうまくいかないと思いますが、繰り返しの練習で必ず上手になりますので頑張りましょう。
◇ラグビー用品をチェックしたい方はこちらから◇
◇自宅でトレーニングしたい方はこちらから◇