こんにちは!
福井県鯖江市のアジアンリラックス
WaiTeaのスタッフ梅村ですニコニコ


先日お休みをいただき長野の松本市に行って参りました!


そこで習ったのが




キラキラエジプシャンポスチャーキラキラ


エジプシャンポスチャーとは
エジプトの王家や神官が行なっていた体を使ったワークを現代に復活させたもので、
ヨガの原型とも言われる簡単なポーズをするだけで心身を癒し、パワーを高めてくれるエクササイズです。



こんな方におすすめ
・活力、エネルギーを充実させたい
・疲れにくく健やかな体に整えたい
・冷え症を克服したい
・体を動かす必要を感じている
・グラウンディングを強くしたい


などなど





エジプトの壁画や像がしているあんなポーズやこんなポーズをとっていくだけで、とっても簡単なんです!



ポーズ自体はとってもシンプルなんですが、


頭の中で色々とイメージをしながら行うので、集中力がない私は


気をぬくとすぐぼーっとしてしまって


いかんいかん!びっくり


ということが何度かありました。



先生曰く、ぼーっとやっててもそれなりに効果はあるそうなのでひと安心。



エクササイズ前は頭が重だるい感じがあったのに、終わった後はすっきり軽くなっていて不思議な爽快感がありましたお願いアップ



柔軟性も運動神経もいらないので
体が硬くてヨガができない方にはぜひおススメです音譜




福井県鯖江市アジアンリラックスWaiTea

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