目とメンタルの機能を上げるトレーニング
（メンタルビジョントレーニング）‼️
メンタルビジョントレーニングとは、
❶目のはたらきを良くして、
よく見えるようになり、
判断が的確になり、
イメージ通りに反応できるようにする。
❷メンタルの機能を向上させて、
気分に左右されず、
安定したパフォーマンスを出せるように、
情報処理能力を高める。
この２つを同時に鍛えていくメソッドです。
トレーニング自体の効果が出ることはもちろん大事で、
きちんと取り組まれていれば、
分かりやすく効果が出てきます‼️
選手とたくさんたくさん話したり、
心の声を聞けるのは、
ケガで動けない時も含め万全でない時だったりします。
プロなので、本人としては調子が悪いと思われたくないなど、人知れず葛藤していることも。
そんな時こそ、メンタルビジョントレーニングの出番‼️
動けなくてもできるトレーニングであること。
そして振り返りの時間が取れること。
想いを吐き出してもらい、
『気持ちの持ちようではない』という
心のメカニズムを伝えながら、
パフォーマンスの邪魔をする思考を取り除き、状況改善に向けての具体的な行動を
明確にしていくお手伝いをします。
心のメカニズムとして、
うずまきぐるぐる思考🌀をしているうちは、その思考で容量がいっぱいになり、
的確な情報処理ができず、望ましい動作に結びつきにくいのです😞
再現性のある良いパターンを見つけて、
葛藤が起こった時はそこに戻って、
状況を整理し、優先順位をつけて、
行動を決めていきます👟
やみくもに良かれと思うことをやると、効果査定ができにくく、どれも中途半端になることが多いのです。
この導きのサポートが、
メンタルビジョントレーニングの肝(･∀･)/でもあります。
おかげさまで、
この想いに共感、共鳴してくださる、
インストラクター認定資格取得者が
全国に増えています🙌
目の前の課題改善だけでなく、
その先にどうなっていきたいのかをイメージしながら、具体的なトレーニングメニューを組めるインストラクターです✨
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