サプリについて色々調べてたら栄養素を単体で摂るよりも色々バランス良く摂った方がいいのかなーと思うようになってきた。
なので、買い足した結果がこれ。
飲むのめんどくせー！！
特にエビオス！！！！！
１回に10錠、１日30錠ってダルすぎやろｗ
でもエビオス飲みだしたら顎ニキビ減った。
ニキビ関連の本によると顎にできるのは胃腸が弱ってるらしい。
思い当たる節あるあるｗ
顎ってホルモンバランスの乱れでできてるかと思ったけど違うっぽい。ピル飲んでてもできるし。
妹も顎ニキビ多くて生理不順のせいかなーって悩んでたけど、整腸剤毎日飲んでたら綺麗に治ってた。
それならもうピル飲まなくてもいいかなって思うけど生理痛が軽くなるからなかなかやめれないヽ(;´Д｀)ノ
あと、亜鉛。皮膚を作り出す為に大事。
亜鉛って日本のはキレート加工してないからほとんど吸収されないみたいだけど、エビオスと一緒に飲んだらキレート加工代わりになるかな？と思って飲んでる。
でもこれ飲み終わったら外国のサプリ買おう。
あとコラーゲンⅠ&Ⅲのやつも試してみたい★
サプリ代、高級化粧品並にかさむ･･･↓
肌の調子が良ければ使う化粧品減るからプラマイゼロ･･･だと思いたいｗ