サプリは一時期バカみたいにはまってて、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン、プラセンタ、セラミド、アミノ酸とか買ってた。
高いやつは3000円ぐらいのとかあった。
でも今はビタミンＣをメインに摂って、あとはマルチミネラルとコラーゲンを補助的に摂ってる。
ビタミンＣでコラーゲン生産量うｐ！
写真に写ってないけどマルチミネラルはネイチャーメイドのやつ飲んでる。
よくＣＭやってたけどサプリ大国アメリカの会社らしい。だから粒がでかいんだねー
まあＤＨＣのコラーゲンよりは飲みやすいよ。あれは挫折した…orz
サプリの溶けやすさ実験(人肌ぐらいの温度のぬるま湯に30分入れて放置)したら
●ファンケル/HTCコラーゲン…半分ぐらい溶けずに残る
●ファンケル/ビタミンＣ…全て溶けた
●DHC/コラーゲン…ほとんど溶けず
●ネイチャーメイド/マルチビタミン＆ミネラル…少し残ってた
●ITOH/エクスプラセンタ…半分ぐらい残る
って感じだった。
ネイチャーメイドは少し残ってたものの、粒のデカさを考えたらかなり溶けるの早いと思う。
あと市販の整腸剤(ガードコーワ)と皮膚科で処方されたビタミン剤(B6)も試したら
整腸剤は完全に溶けてたけどビタミン剤はほとんど溶けずに残ってた…これはいかに？！
まあ実際体内で消化される時は胃液で溶ける訳だから、水で実験してもあんまり意味ないのかも（´・ω・｀）
因みにサプリはプラセンタが一番即効性あるように感じた。