膣トレ ダイエット😳⁉️
そんなのがあるんですね🤔
という事で、どんなメリットがあるか調べてみました📝
骨盤底筋を鍛えるトレーニング。骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などを支えている重要な内側の筋肉（インナーマッスル）尿漏れの原因の一つです💦
膣トレはどんな人におすすめ？
膣トレを行ういちばんのメリットは、尿漏れの予防ができると言われています🤔
尿漏れを起こす人は40代を超えてくると増えてきます。また、出産、肥満、ストレスなどでなる若い方もいるようで、年齢に関係なく尿漏れに悩んでる方が増えているようです😅
膣トレ➡️膣を引き締めるトレーニング
膣トレグッズまとめ楽天ROOM
✅骨盤を正しい位置へ戻せることから姿勢がよくなる
✅下腹部をシェイプアップできるのでダイエット効果
✅性交渉時の膣の締まりがよくなる（イキやすくなる）
余談ですが、やはり膣の締まりが良い女性と経験したことあるんですが、掃除機に吸われるような引っ付く感覚で衝撃だったの覚えてます😘この女性経験少ないのかなと内心思って愛おしく思えました🥺（掃除機に吸わせたことはありませんが・・・）
ちなみに、Instagramでママさん有名なアカウントで見たんですが、性の悩みについて🙄圧倒的に、
🗣旦那が早漏
🗣すぐイクので物足りない
🗣さんすりはん
・・・
と、永遠に書かれてました🤣なので、膣トレしたら更に早漏パワーアップしてしまうのではないかと不安ですがw
まあ、夫婦仲良く解決してって下さい🫂
男性のチントレとかも調べればあるはずです👍