●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
私のお勧めをまとめてみました
皆さまのダイエットの一助となりますように！
本日2つめ。
昨日ちっくんしてきたMutti。
インフルエンザウイルスに対する抗体を作るべく、身体が頑張っております。
接種部位真っ赤
痛いよー。
そして帰ってすぐの計量。
この体脂肪率なんですのん…
この後130gの木綿豆腐や80gの玄米にトマト、味噌汁など重量物を食べたので、シャワー前は48.0kgでした。飲食したもので増量した感じですね。
ダイエットに低カロリーなお豆腐はいいよと言われますが、水分が多いので一瞬増えるように見えるんですよね。そこは気にされませんよう。実際ダイエット向き。
さて、そろそろ寝ますかね。
おやすみなさい‼️
