●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
私のお勧めをまとめてみました
皆さまのダイエットの一助となりますように！
また呼ばれまして…
👩🦰「これ着て」
私「はい」
👩🦰「Muttiさんみたいな細いスタッフが着たらどうなのかってことね」業者さんと話す
私「あ、私160cm47.5kgでSですが、肩幅は38〜40無いとキツイので(一応普通のSではないと主張してみる)」
※この間私は新ユニフォームの上を着てゆっくりクルクル回る
👩🦰「はい、ありがと！」
Sサイズのサイズ見本としてまた呼ばれました💧
45kg台から47kgになって自分の中ではもうちょい"普通"のイメージなのですが、実際は思ったより痩せて見えるのかもしれません。
50代のBMI下限値は20。
早くMutti＝Mサイズにならなくちゃなぁ…と思った出来事でした💧
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん。
●9月1日(火)
160cm46.8kg -0.3kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.0%
BMI：18.3
もう9月‼️この前年明けてなかった⁉️
●今日食べたもの●
朝：ゆで卵1個、キウイ🥝1個
朝②：白米180gのおかかおにぎり
間食：おからクッキー1枚、高麗人参ゼリー2個
昼：玄米160&乾燥大豆ミート&乾燥味噌汁の具&減塩味噌のおじや、豆腐スティック蓮根と枝豆
豆腐スティックがボケちゃった💧
間食：ふかし芋75g、クラッカー6枚、めざし1つ
絶好調に間食しました
晩：砂肝、アボカドとえびのサラダ、かぼちゃサラダちょっぴり
サラダは息子に半分あげました。
●気をつけたこと●
・特に無し
