最近足の形の重要性を痛感することが多いです。
以前にも書きましたが、扁平足は外反母趾の原因となっています。
また、足首が硬い状態も良くないです。
その場合にはふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が過緊張（こり過ぎた）状態になっています。
足がつりやすい方の場合このタイプが多いです。
極端なケースではつま先が下に下がって、つまずきやすくなっています。
膝や股関節に問題がある場合にも扁平足や足首の硬さが合併していることが多いので、チェックをしてみて下さい。
扁平足の対策としては、タオルギャザーリング・ムカデ歩きを行なうと良いでしょう。
足首が硬い場合はふくらはぎのストレッチを行なってみてください。
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